Bearbeiten von „Bluthochdruck“
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== Allgemein == | == Allgemein == | ||
verwandte Begriffe: arterielle Hypertonie, Hypertonus, Hypertension, hoher Blutdruck | verwandte Begriffe: arterielle Hypertonie, Hypertonus, Hypertension, hoher Blutdruck | ||
− | == Folgen == | + | == Naturheilkunde == |
+ | === Einleitung === | ||
+ | Die meisten der hier aufgeführten Ursachen finden in der Schulmedizin kaum Beachtung. Hier werden recht schnell Blutdrucksenker verschrieben | ||
+ | Bluthochdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, z.B. Reizhusten, Durchblutungsstörungen, Müdigkeit bis hin zur Herzinsuffizienz | ||
+ | === Folgen der Krankheit === | ||
*[[Schlaganfall]] | *[[Schlaganfall]] | ||
*[[Herzinsuffizienz|Herzschwäche]] | *[[Herzinsuffizienz|Herzschwäche]] | ||
*[[Herzinfarkt]] | *[[Herzinfarkt]] | ||
*[[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nierenschwäche]] | *[[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nierenschwäche]] | ||
− | * | + | *Augenschwäche |
− | * | + | *Stressfolgen: [[Migräne|Kopfschmerzen]], Schwindel, [[Tinnitus|Ohrensausen]], Kurzatmigkeit und allgemeine Schlappheit |
− | == | + | === Mögliche Ursachen und Lösungen === |
− | + | ==== Ernährung ==== | |
− | + | Für ein optimal funktionierendes Immunsystem und eine ausreichende Versorgung der Organe, basische Ernährung: Magnesium, Kalium und Calcium (siehe auch Entsäuerung oder z.B. [[Mikromineralien]]) | |
− | == | + | *Überschüssiger Fleischkonsum führt zur Eiweißspeicherkrankheit, fördert Herzinfarkte und Bluthochdruck |
− | === Ernährung | + | *Übergewicht |
− | + | •Stark verarbeitete und mit Schadstoffen belastete Nahrungsmittel, zu viel Salz, Genussgifte (Alkohol, Nikotin etc.) und zu wenig Mineralstoffe und Vitamine. | |
− | *Überschüssiger | ||
− | * | ||
− | |||
*Blutdrucksenkende Lebensmittel, vor allem Kalium- und Nitrathaltige.<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/heilpflanzen-bluthochdruck.html</ref> Obst und Gemüse enthalten zusätzlich lebenswichtige Aminosäuren<ref>Visomat. (2020). Retrieved from https://www.visomat.de/blutdrucksenkende-lebensmittel/</ref> uvm: | *Blutdrucksenkende Lebensmittel, vor allem Kalium- und Nitrathaltige.<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/heilpflanzen-bluthochdruck.html</ref> Obst und Gemüse enthalten zusätzlich lebenswichtige Aminosäuren<ref>Visomat. (2020). Retrieved from https://www.visomat.de/blutdrucksenkende-lebensmittel/</ref> uvm: | ||
**Bananen, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren und andere Beeren, Wassermelonen, Granatäpfel, Kiwis, Ananas, Rosinen Datteln | **Bananen, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren und andere Beeren, Wassermelonen, Granatäpfel, Kiwis, Ananas, Rosinen Datteln | ||
**Rote Beete, Pastinaken, Linsen, Tomaten, grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, etc.) Kartoffeln, Champignons, Avocados | **Rote Beete, Pastinaken, Linsen, Tomaten, grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, etc.) Kartoffeln, Champignons, Avocados | ||
− | **Kräuter und Gewürze und Nüsse: Petersilie, | + | **Kräuter und Gewürze und Nüsse: Petersilie, Bärlauch, Brennessel, Lavendel und Sellerie (hoher Kalium- und Magnesiumanteil) |
− | **Außerdem: Knoblauch, | + | **Außerdem: Knoblauch, Chili, Weißdorn und Hibiskus(-tee), Zimt (1,2g/Tag), Kardamon (3 g/Tag), Samen: Lein- (30g/Tag – 3 Monate), Chiasamen, kleine Mengen an Fisch, Getreide und Milchprodukte sowie 9 Walnüsse am Tag<ref>Hofwindkind. (2020). Retrieved from https://www.hofwindkind.com/info/walnuessegesund.html</ref> |
− | + | --> weitere Effekte von Blutdrucksenkender Ernährung ist eine positive Auswirkung auf das Gewicht, den Cholesterinspiegel sowie Blutzucker | |
− | *siehe auch [https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/dash-diaet | + | *** siehe auch DASH Diät [https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/dash-diaet hier] oder Gerson Diät |
− | *Eine | + | ***Eine spezifische Diät von Zentrum der Gesundheit finden Sie [https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bluthochdruck-ernaehrungsplan.html hier] |
− | + | ==== Weitere einfache Lösungen ==== | |
− | + | *Schwache Nieren fördern Bluthochdruck, bitte Nieren prüfen! | |
− | == Weitere | + | *Bluthochdruck durch hohe Harnsäurewerte bzw. Gichtanfälle |
− | *Schwache | ||
− | *Bluthochdruck durch hohe Harnsäurewerte bzw. | ||
**Überprüfen Sie Ihre Harnsäurewerte | **Überprüfen Sie Ihre Harnsäurewerte | ||
*Fehlende Bewegung/fehlender Sport | *Fehlende Bewegung/fehlender Sport | ||
*Kaliumpräparate (bitte mit Arzt besprechen bzw. an aktuelle Medikation anpassen) | *Kaliumpräparate (bitte mit Arzt besprechen bzw. an aktuelle Medikation anpassen) | ||
− | *Entspannung und | + | *Entspannung und Stresslinderung (Eine Buchempfehlung: [https://www.amazon.de/gp/product/3899013018/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=3899013018&linkId=403b625425c3a3b4b4ba2d638696aacb Kraft der Gegenwart]) |
− | * | + | *Entsäuerung aufgrund falscher Ernährung als naturheilkundliche Maßnahme -> basenüberschüssige Ernährung |
− | ** | + | **Bullrich Säure Basen Balance zur gezielten Mineralstoffversorgung |
*Kritische, brüchige Gefäßwände ? | *Kritische, brüchige Gefäßwände ? | ||
− | **Mangel an: | + | **Mangel an: Folsäure, Calcium, Vitamin B6,B12, D, K. Überprüfen Sie Ihre Blutwerte |
**Oder durch andere Säuren, Chemikalien, Medikamente hervorgerufen | **Oder durch andere Säuren, Chemikalien, Medikamente hervorgerufen | ||
− | *Sofern – aufgrund der Ernährung – | + | *Sofern – aufgrund der Ernährung – zuviele Omega-6-Fettsäuren entstehen, wird zu deren Abbau die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren empfohlen |
− | *Magnesiummangel? | + | *Magnesiummangel? Magnesium |
− | * | + | *Ingwer |
− | * | + | === Weiteres === |
− | * | + | *Weißdornkur zur Herzstärkung (3x Tabletten – 1200mg – am Tag über 4 Monate) |
− | * | + | *Gingko Kapseln |
− | * | + | *Flohsamenschalen zur Darmsanierung |
− | *Verwenden Sie Kräutersalz und/oder | + | *Chlorella, Spirulina oder Afa Algen zur Blutentgiftung |
− | * | + | *Verwenden Sie Kräutersalz und/oder Blutdrucksalz |
− | * | + | *‚Doppelherz‘ (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel) |
− | * | + | *Indische Schlangenwurz |
− | * | + | *Mistel (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel) |
− | + | *Herzgespann – (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel) | |
− | * | + | *Kifernrindenextrakt |
− | * | + | *Phyto Mikromineralien Ur-Essenz |
− | * | + | *Hibiskus 150 mg/kg pro Tag für 4 Wochen |
− | * | + | *Probiotikum für nicht ausreichende Einnahme an Milchprodukten bzw. nicht ausreichender Bakteriellen Umgebung im Darm (auch zur Gewichtsreduktion oder Darmsanierung) |
− | *Natürliches | + | *Natürliches Vitamin C |
− | * | + | *Coenzym Q10 verbessert die Blutdruckwerte in Studien signifikant mehr wie andere Präparate |
− | * | + | *L-Arginin |
− | * | + | *Safran |
− | * | + | *Olivenblattextrakt |
− | * | + | *Sessamöl |
− | * | + | *Natto |
− | * | + | *Braunalge |
− | * | + | *Spermidin welches z.B. in Weizenkeimen vorhanden ist |
− | * | + | *Kurkuma |
− | * | + | *Schafgarbe |
− | * | + | *Chili, Cayenne Pfeffer bzw. Capsaicin |
− | * | + | *Gutathionspiegel überprüfen (nicht so häufiges Phänomen) |
− | * | + | *Siliziummangel führt zu gestörten Blutgefäßwänden |
− | * | + | *Astaxanthin |
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=== Bitte beachten === | === Bitte beachten === | ||
#Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.<br> | #Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.<br> | ||
#Nachdem die blutdrucksenkende Wirkung natürlicher Mittel einsetzt, kann mit dem Arzt eine Reduzierung der Blutdruckmedikamente besprochen werden | #Nachdem die blutdrucksenkende Wirkung natürlicher Mittel einsetzt, kann mit dem Arzt eine Reduzierung der Blutdruckmedikamente besprochen werden | ||
− | + | == Schulmedizin == | |
== Hinweise == | == Hinweise == | ||
- Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | - Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | ||
− | - | + | - Um Mehraufwand und Kosten zu minimieren, sind die Quellen oft bei den Produktseiten zu finden<br> |
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