Bearbeiten von „Bluthochdruck“
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== Allgemein == | == Allgemein == | ||
verwandte Begriffe: arterielle Hypertonie, Hypertonus, Hypertension, hoher Blutdruck | verwandte Begriffe: arterielle Hypertonie, Hypertonus, Hypertension, hoher Blutdruck | ||
− | == Folgen == | + | == Naturheilkunde == |
+ | === Einleitung === | ||
+ | Die meisten der hier aufgeführten Ursachen finden in der Schulmedizin kaum Beachtung. Hier werden recht schnell Blutdrucksenker verschrieben | ||
+ | Bluthochdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, z.B. Reizhusten, Durchblutungsstörungen, Müdigkeit bis hin zur [[Herzinsuffizienz]] | ||
+ | === Folgen === | ||
*[[Schlaganfall]] | *[[Schlaganfall]] | ||
*[[Herzinsuffizienz|Herzschwäche]] | *[[Herzinsuffizienz|Herzschwäche]] | ||
*[[Herzinfarkt]] | *[[Herzinfarkt]] | ||
*[[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nierenschwäche]] | *[[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nierenschwäche]] | ||
− | * | + | *Augenschwäche |
− | * | + | *Stressfolgen: [[Migräne|Kopfschmerzen]], Schwindel, [[Tinnitus|Ohrensausen]], Kurzatmigkeit und allgemeine Schlappheit |
− | == | + | === Mögliche Ursachen und Lösungen === |
− | + | ==== Ernährung ==== | |
− | |||
− | == | ||
− | === Ernährung | ||
*Für ein optimal funktionierendes [[Immunsystem]] und eine ausreichende Versorgung der Organe, [[basische Ernährung]]: [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]], [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]] und [[Mineralstoffe#Kalium|Calcium]] (siehe auch [[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] oder beispielsweise [[Mikromineralien]]) | *Für ein optimal funktionierendes [[Immunsystem]] und eine ausreichende Versorgung der Organe, [[basische Ernährung]]: [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]], [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]] und [[Mineralstoffe#Kalium|Calcium]] (siehe auch [[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] oder beispielsweise [[Mikromineralien]]) | ||
− | *Überschüssiger [[Fleischkonsum]] führt zur [[Eiweißspeicherkrankheit]], fördert [[Herzinfarkt]]e und Bluthochdruck | + | *Überschüssiger [[Fleischkonsum]] führt zur [[Eiweißspeicherkrankheit]], fördert [[Herzinfarkt]]e und [[Bluthochdruck]] |
*[[Übergewicht]] | *[[Übergewicht]] | ||
*Stark verarbeitete und mit [[Schadstoffe|Schadstoffen]] belastete Nahrungsmittel, zu viel Salz, Genussgifte (Alkohol, Nikotin etc.) und zu wenig [[Mineralstoffe]] und [[Vitamine]]. | *Stark verarbeitete und mit [[Schadstoffe|Schadstoffen]] belastete Nahrungsmittel, zu viel Salz, Genussgifte (Alkohol, Nikotin etc.) und zu wenig [[Mineralstoffe]] und [[Vitamine]]. | ||
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**Bananen, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren und andere Beeren, Wassermelonen, Granatäpfel, Kiwis, Ananas, Rosinen Datteln | **Bananen, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren und andere Beeren, Wassermelonen, Granatäpfel, Kiwis, Ananas, Rosinen Datteln | ||
**Rote Beete, Pastinaken, Linsen, Tomaten, grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, etc.) Kartoffeln, Champignons, Avocados | **Rote Beete, Pastinaken, Linsen, Tomaten, grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, etc.) Kartoffeln, Champignons, Avocados | ||
− | **Kräuter und Gewürze und Nüsse: Petersilie, | + | **Kräuter und Gewürze und Nüsse: Petersilie, Bärlauch, [[Brennesseln]], Lavendel und Sellerie (hoher [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]]- und Magnesiumanteil) |
− | **Außerdem: Knoblauch, | + | **Außerdem: Knoblauch, Chili, [[Weißdorn]] und [[Hibiskus]](-tee), [[Zimt]] (1,2g/Tag), Kardamon (3 g/Tag), Samen: [[Leinsamen und -öl|Lein]]- (30g/Tag – 3 Monate), Chiasamen, kleine Mengen an Fisch, Getreide und Milchprodukte sowie 9 Walnüsse am Tag<ref>Hofwindkind. (2020). Retrieved from https://www.hofwindkind.com/info/walnuessegesund.html</ref> |
** weitere Effekte von Blutdrucksenkender Ernährung ist eine positive Auswirkung auf das Gewicht, den [[Cholesterinspiegel]] sowie [[Hoher Blutzuckerspiegel|Blutzucker]] | ** weitere Effekte von Blutdrucksenkender Ernährung ist eine positive Auswirkung auf das Gewicht, den [[Cholesterinspiegel]] sowie [[Hoher Blutzuckerspiegel|Blutzucker]] | ||
*siehe auch [https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/dash-diaet DASH Diät] oder Gerson Diät | *siehe auch [https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/dash-diaet DASH Diät] oder Gerson Diät | ||
*Eine weitere Diät findet sich auch [https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bluthochdruck-ernaehrungsplan.html hier] | *Eine weitere Diät findet sich auch [https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bluthochdruck-ernaehrungsplan.html hier] | ||
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− | == Weitere Verweise im Zusammenhang == | + | === Weitere Verweise im Zusammenhang === |
*Schwache [[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nieren]] fördern Bluthochdruck, bitte Nieren prüfen! | *Schwache [[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nieren]] fördern Bluthochdruck, bitte Nieren prüfen! | ||
*Bluthochdruck durch hohe Harnsäurewerte bzw. [[Gicht]]anfälle | *Bluthochdruck durch hohe Harnsäurewerte bzw. [[Gicht]]anfälle | ||
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*Kaliumpräparate (bitte mit Arzt besprechen bzw. an aktuelle Medikation anpassen) | *Kaliumpräparate (bitte mit Arzt besprechen bzw. an aktuelle Medikation anpassen) | ||
*Entspannung und [[Stress]]linderung (Eine Buchempfehlung: [https://www.amazon.de/gp/product/3899013018/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=3899013018&linkId=403b625425c3a3b4b4ba2d638696aacb Kraft der Gegenwart]) | *Entspannung und [[Stress]]linderung (Eine Buchempfehlung: [https://www.amazon.de/gp/product/3899013018/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=3899013018&linkId=403b625425c3a3b4b4ba2d638696aacb Kraft der Gegenwart]) | ||
− | *[[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] als naturheilkundliche Maßnahme | + | *[[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] als naturheilkundliche Maßnahme -> [[Basische Ernährung|basenüberschüssige Ernährung]] |
**[[Heilerde#Bullrich_Heilerde|Bullrich Säure Basen Balance]] zur gezielten Mineralstoffversorgung | **[[Heilerde#Bullrich_Heilerde|Bullrich Säure Basen Balance]] zur gezielten Mineralstoffversorgung | ||
*Kritische, brüchige Gefäßwände ? | *Kritische, brüchige Gefäßwände ? | ||
− | **Mangel an: [[ | + | **Mangel an: [[Mineralstoffe#Folsäure|Folsäure]], [[Mineralstoffe#Calcium|Calcium]], [[Vitamine#Vitamin B6|Vitamin B6]],[[Vitamine#Vitamin B12|B12]], [[Vitamine#VitaminD|D]], K. Überprüfen Sie Ihre Blutwerte |
**Oder durch andere Säuren, Chemikalien, Medikamente hervorgerufen | **Oder durch andere Säuren, Chemikalien, Medikamente hervorgerufen | ||
− | *Sofern – aufgrund der Ernährung – | + | *Sofern – aufgrund der Ernährung – zuviele Omega-6-Fettsäuren entstehen, wird zu deren Abbau die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren empfohlen |
− | *Magnesiummangel? | + | *Magnesiummangel? Magnesium |
− | * | + | *Ingwer |
− | * | + | *Weißdornkur zur Herzstärkung (3x Tabletten – 1200mg – am Tag über 4 Monate) |
− | * | + | *Gingko Kapseln |
− | * | + | *Flohsamenschalen zur Darmsanierung |
− | * | + | *Chlorella, Spirulina oder Afa Algen zur Blutentgiftung |
− | *Verwenden Sie Kräutersalz und/oder | + | *Verwenden Sie Kräutersalz und/oder Blutdrucksalz |
− | * | + | *‚Doppelherz‘ (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel) |
− | * | + | *Indische Schlangenwurz |
− | * | + | *Mistel (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel) |
− | + | *Herzgespann – (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel) | |
− | * | + | *Kiefernrindenextrakt |
− | * | + | *Phyto Mikromineralien Ur-Essenz <ref>Sharamon, S., & Baginski, B. (2002). Abgerufen am 2020 von https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf</ref> |
− | * | + | *Hibiskus 150 mg/kg pro Tag für 4 Wochen |
− | * | + | *Probiotikum für nicht ausreichende Einnahme an Milchprodukten bzw. nicht ausreichender Bakteriellen Umgebung im Darm (auch zur Gewichtsreduktion oder Darmsanierung) |
− | * | + | *Natürliches Vitamin C |
− | *Natürliches | + | *Coenzym Q10 verbessert die Blutdruckwerte in Studien signifikant mehr wie andere Präparate<ref>Bassler, A. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/coenzym-q10-test/</ref> |
− | * | + | *L-Arginin |
− | * | + | *Safran |
− | * | + | *Olivenblattextrakt |
− | * | + | *Sessamöl |
− | * | + | *Natto |
− | * | + | *Braunalge |
− | * | + | *Spermidin welches z.B. in Weizenkeimen vorhanden ist |
− | * | + | *Kurkuma |
− | * | + | *Schafgarbe |
− | * | + | *Chili, Cayenne Pfeffer bzw. Capsaicin |
− | * | + | *Gutathionspiegel überprüfen (nicht so häufiges Phänomen) |
− | * | + | *Siliziummangel führt zu gestörten Blutgefäßwänden |
− | * | + | *Astaxanthin |
− | * | ||
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=== Bitte beachten === | === Bitte beachten === | ||
#Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.<br> | #Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.<br> | ||
#Nachdem die blutdrucksenkende Wirkung natürlicher Mittel einsetzt, kann mit dem Arzt eine Reduzierung der Blutdruckmedikamente besprochen werden | #Nachdem die blutdrucksenkende Wirkung natürlicher Mittel einsetzt, kann mit dem Arzt eine Reduzierung der Blutdruckmedikamente besprochen werden | ||
− | + | == Schulmedizin == | |
== Hinweise == | == Hinweise == | ||
- Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | - Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | ||
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- Quellenverweise befinden sich auch auf den Produktseiten. <br> | - Quellenverweise befinden sich auch auf den Produktseiten. <br> | ||
− | - | + | - Diese Seite befindet sich im Aufbau und freut sich über qualitative Beiträge |
== Einzelnachweise == | == Einzelnachweise == | ||
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