Bearbeiten von „Fleischkonsum“
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== Allgemein == | == Allgemein == | ||
− | Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt nicht mehr als 300-600g Fleisch und Wurst pro Woche<ref>DGE. (2020). Von https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/lebensmittelproduktion/wie-viel-fleisch-ist-das-richtige-mass-5535 abgerufen</ref> | + | Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt nicht mehr als 300-600g Fleisch und Wurst pro Woche<ref>DGE. (2020). Von https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/lebensmittelproduktion/wie-viel-fleisch-ist-das-richtige-mass-5535 abgerufen</ref>Der Welt-Krebsforschungsfond empfiehlt nicht mehr als 300g rotes Fleisch pro Woche zu essen. |
− | Der Welt-Krebsforschungsfond empfiehlt nicht mehr als 300g rotes Fleisch pro Woche zu essen. | + | 100 g Fleisch pro Woche zu essen, wäre also durchaus nachhaltig, da andere tierische Lebensmittel ebenso eingenommen werden. |
− | 100 g Fleisch pro Woche zu essen, wäre also durchaus nachhaltig, da andere tierische Lebensmittel ebenso eingenommen werden. | ||
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Grundsätzlich können die Nährstoffe anstatt aus dem Fleisch aus anderen Produkten stammen. Eiweiß aus pflanzlichen Lebensmitteln wie etwa Bohnen, Linsen, Getreide sowie Milchprodukten. | Grundsätzlich können die Nährstoffe anstatt aus dem Fleisch aus anderen Produkten stammen. Eiweiß aus pflanzlichen Lebensmitteln wie etwa Bohnen, Linsen, Getreide sowie Milchprodukten. | ||
Vitamin- und Mineralstoffbedarf durch eine bewusste Zusammenstellung von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten sowie ausgewählten Ölen und Nüssen.<ref>FITBOOK. (2020). Retrieved from https://www.fitbook.de/food/wie-viel-fleisch-gesund-ist</ref> | Vitamin- und Mineralstoffbedarf durch eine bewusste Zusammenstellung von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten sowie ausgewählten Ölen und Nüssen.<ref>FITBOOK. (2020). Retrieved from https://www.fitbook.de/food/wie-viel-fleisch-gesund-ist</ref> | ||
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=== Einleitung === | === Einleitung === | ||
=== Folgen vom überhöhten Fleischkonsum === | === Folgen vom überhöhten Fleischkonsum === | ||
− | *Anstieg des vorhandenen | + | *Anstieg des vorhandenen Cholesterins im Fleisch |
− | * | + | *Herz-Kreislauf-Erkrankungen |
− | * | + | *Herzinfarkt |
− | * | + | *Bluthochdruck |
− | * | + | *Gichanfälle usw. |
+ | === Mögliche Ursachen und Lösungen === | ||
==== Ernährung ==== | ==== Ernährung ==== | ||
− | + | Für ein optimal funktionierendes Immunsystem und eine ausreichende Versorgung der Organe, basische Ernährung: Magnesium, Kalium und Calcium (siehe auch Entsäuerung oder z.B. [[Urmineralien]]) | |
+ | ==== Entgiftung ==== | ||
+ | === Weiteres === | ||
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== Schulmedizin == | == Schulmedizin == | ||
== Hinweise == | == Hinweise == | ||
− | + | - Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | |
− | + | - Um Mehraufwand und Kosten zu minimieren, sind die Quellen oft bei den Produktseiten zu finden <br> | |
− | + | - Diese Seite befindet sich im Aufbau und freut sich über qualitative Beiträge | |
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== Einzelnachweise == | == Einzelnachweise == | ||
[[Category:Sonstiges]] | [[Category:Sonstiges]] |