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== Naturheilkunde ===== Einleitung ===Die meisten der hier aufgeführten Ursachen finden in der Schulmedizin kaum Beachtung. Hier werden recht schnell Blutdrucksenker verschriebenBluthochdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, z.B. Reizhusten, Durchblutungsstörungen, Müdigkeit bis hin zur [[Herzinsuffizienz]]=== Folgen ===
=*Vergiftung und [[Entgiftung]] == Weitere Verweise im Zusammenhang ===
== Schulmedizin ==
→Weitere Verweise im Zusammenhang
== Allgemein ==
verwandte Begriffe: arterielle Hypertonie, Hypertonus, Hypertension, hoher Blutdruck
*[[Schlaganfall]]
*[[Herzinsuffizienz|Herzschwäche]]
*[[Herzinfarkt]]
*[[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nierenschwäche]]
*[[AugenAugenerkrankungen#Augenschwäche|Augenschwäche]]
*[[Stress]]folgen: [[Migräne|Kopfschmerzen]], Schwindel, [[Tinnitus|Ohrensausen]], Kurzatmigkeit und allgemeine Schlappheit
== Einleitung ==Die meisten der hier aufgeführten Ursachen finden in der Schulmedizin kaum Beachtung. Schnell werden Blutdrucksenker verschrieben.Bluthochdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, z.B. Reizhusten, Durchblutungsstörungen, Müdigkeit bis hin zur [[Herzinsuffizienz]]== Mögliche Ursachen ======= Ernährung =und Schadstoffe ===
*Für ein optimal funktionierendes [[Immunsystem]] und eine ausreichende Versorgung der Organe, [[basische Ernährung]]: [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]], [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]] und [[Mineralstoffe#Kalium|Calcium]] (siehe auch [[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] oder beispielsweise [[Mikromineralien]])
*Überschüssiger [[Fleischkonsum]] führt zur [[Eiweißspeicherkrankheit]], fördert [[Herzinfarkt]]e und [[Bluthochdruck]]
*[[Übergewicht]]
*Stark verarbeitete und mit [[Schadstoffe|Schadstoffen]] belastete Nahrungsmittel, zu viel Salz, Genussgifte (Alkohol, Nikotin etc.) und zu wenig [[Mineralstoffe]] und [[Vitamine]].
**Bananen, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren und andere Beeren, Wassermelonen, Granatäpfel, Kiwis, Ananas, Rosinen Datteln
**Rote Beete, Pastinaken, Linsen, Tomaten, grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, etc.) Kartoffeln, Champignons, Avocados
**Kräuter und Gewürze und Nüsse: Petersilie, [[Bärlauch]], [[Brennesseln]], Lavendel und Sellerie (hoher [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]]- und Magnesiumanteil)**Außerdem: Knoblauch, [[Chilischoten|Chili]], [[Weißdorn]] und [[Hibiskus]](-tee), [[Zimt]] (1,2g/Tag), Kardamon (3 g/Tag), Samen: [[Leinsamen und -öl|Lein]]- (30g/Tag – 3 Monate), [[Chia-Samen|Chiasamen]], kleine Mengen an Fisch, Getreide und Milchprodukte sowie 9 Walnüsse am Tag<ref>Hofwindkind. (2020). Retrieved from https://www.hofwindkind.com/info/walnuessegesund.html</ref>
** weitere Effekte von Blutdrucksenkender Ernährung ist eine positive Auswirkung auf das Gewicht, den [[Cholesterinspiegel]] sowie [[Hoher Blutzuckerspiegel|Blutzucker]]
*siehe auch [https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/dash-diaet DASH Diät] oder Gerson Diät
*Eine weitere Diät findet sich auch [https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bluthochdruck-ernaehrungsplan.html hier]
*Schwache [[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nieren]] fördern Bluthochdruck, bitte Nieren prüfen!
*Bluthochdruck durch hohe Harnsäurewerte bzw. [[Gicht]]anfälle
*Kaliumpräparate (bitte mit Arzt besprechen bzw. an aktuelle Medikation anpassen)
*Entspannung und [[Stress]]linderung (Eine Buchempfehlung: [https://www.amazon.de/gp/product/3899013018/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=3899013018&linkId=403b625425c3a3b4b4ba2d638696aacb Kraft der Gegenwart])
*[[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] als naturheilkundliche Maßnahme -~> [[Basische Ernährung|basenüberschüssige Ernährung]]
**[[Heilerde#Bullrich_Heilerde|Bullrich Säure Basen Balance]] zur gezielten Mineralstoffversorgung
*Kritische, brüchige Gefäßwände ?
**Mangel an: [[MineralstoffeVitamine#Folsäure|Folsäure]], [[Mineralstoffe#Calcium|Calcium]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-die-richtige-einnahme.html</ref>, [[Vitamine#Vitamin B6|Vitamin B6]],[[Vitamine#Vitamin B12|B12]], [[Vitamine#Vitamin D|D]], [[Vitamine#Vitamin K|K]]. Überprüfen Sie Ihre Blutwerte
**Oder durch andere Säuren, Chemikalien, Medikamente hervorgerufen
*Sofern – aufgrund der Ernährung – überschüssige Omega-6-Fettsäuren entstehen, wird zu deren Abbau die Einnahme von [[Omega-3-Fettsäuren]] empfohlen
*Magnesiummangel? [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/magnesiummangel.html</ref>*[[Ingwer]]<ref>Müller, S., & Dr. med. Handel, J. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/ingwer</ref>*[[Weißdorn]]kur zur Herzstärkung (3x Tabletten – 1200mg – am Tag über 4 Monate)<ref>Prof. Dr. med. Klepzig, H. (2020). Retrieved 2020, from https://www.herzstiftung.de/herz-sprechstunde/alle-fragen/heilpraktikerin</ref>*[[Gingko Ginkgo Biloba|Gingko]] Kapseln<ref>Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.gesundheit.de/medizin/naturheilmittel/heilpflanzen/ginkgo</ref> *[[Flohsamenschalen]] zur Darmsanierung<ref>Rehberg, C. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/darmreinigung-massnahmen/flohsamen-schalen-pi</ref>*[[Spirulina, Chlorella und Afa Algen|Chlorella, Spirulina oder Afa Algen]] zur Blutentgiftung<ref>Chlorella Alge. (2020). Retrieved 2020, from https://www.chlorella-alge.net/gegen-herz-kreislauf-erkrankungen.html</ref>
*Verwenden Sie Kräutersalz und/oder [[Blutdrucksalz]]
*[[Weitere_Gemischte_Präparate#Gemischte_Präparate_für_die_Herzgesundheit|Weitere gemischte Präparate für die Herzgesundheit]]
*[[Rauwolfia|Indische Schlangenwurz]]<ref>Dr. Schoebel, F.-C. (2019). Retrieved 2020, from https://www.cardiopraxis.de/innere-unruhe-und-bluthochdruck-gute-wirkung-von-rauwolfia/</ref>
*[[Misteltherapie|Mistel]]
*[[Granatapfel]]*[[Echtes Herzgespann|Herzgespann]]<ref>Kraeuter-buch. (2020). Retrieved 2020, from https://www.kraeuter-buch.de/kraeuter/Herzgespann.html</ref>*[[KiefernrindenextraktOligomere Proanthocyanidine (OPC)|OPC]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/opc-pi.html</ref>
*[[Mikromineralien|Phyto Mikromineralien Ur-Essenz]] <ref>Sharamon, S., & Baginski, B. (2002). Abgerufen am 2020 von https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf</ref>
*[[Hibiskus]] 150 mg/kg pro Tag für 4 Wochen<ref>Zentrum der Gesundheit. (n.d.). Retrieved from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/heilpflanzen-bluthochdruck.html</ref>
*[[Probiotikum]] für nicht ausreichende Einnahme an Milchprodukten bzw. nicht ausreichender Bakteriellen Umgebung im Darm (auch zur Gewichtsreduktion oder Darmsanierung)
*Natürliches [[Vitamine#Vitamin C|Vitamin C]](in etwa 2 100 g Zitronen decken den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C)<ref>GEO. (2020). Retrieved 2020, from https://www.geo.de/wissen/ernaehrung/vitamin-lexikon/20447-rtkl-zitronen-diese-vitamine-stecken-drin#:~:text=Die%20empfohlene%20Tagesdosis%20liegt%20bei,15%2D19%20Jahre)%20empfohlen.</ref>
*[[Coenzym Q10]] verbessert die Blutdruckwerte in Studien signifikant mehr wie andere Präparate<ref>Bassler, A. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/coenzym-q10-test/</ref>
*[[Aminosäuren#L-Arginin|L-Arginin]]<ref>Faller, D. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/l-arginin-dosierung/</ref>
*[[Safran]]
*[[Olivenblattextrakt]]<ref>Well Ville. (n.d.). Retrieved from https://wellville.eu/die-heilende-wirkung-des-olivenblattextraktes/</ref>*[[Sesamöl]]<ref>Koelle, K. (2020). Retrieved 2020, from https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/fette/sesamoel</ref>*[[Nattokinase|Natto]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/nattokinase-das-enzym-zur-blutverduennung-810101.html</ref>
*[[Braunalgen|Braunalge]]
*[[Weizenkeime und Öl|Spermidin welches z.B. in Weizenkeimen vorhanden ist]]
*[[Kurkuma]]
*[[Schafgarbe]]<ref>Gesundheitswissen. (2020). Retrieved 2020, from https://www.gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/schafgarbe/</ref>*[[Chilischoten|Chili, Cayenne Pfeffer bzw. Capsaicin]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/chili.html</ref>*Gutathionspiegel [[Glutathione|Glutathionspiegel]] überprüfen (nicht so häufiges Phänomen)<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/glutathion-spiegel-pi.html</ref>*[[Silizium|Siliziummangel]] führt zu gestörten Blutgefäßwänden<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/siliziummangel-ia.html</ref>*[[Astaxanthin]] <ref>Net Doktor. (2020). Retrieved 2020, from https://www.netdoktor.de/medikamente/astaxanthin/</ref>*[[Baobab]]
=== Bitte beachten ===
#Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.<br>
#Nachdem die blutdrucksenkende Wirkung natürlicher Mittel einsetzt, kann mit dem Arzt eine Reduzierung der Blutdruckmedikamente besprochen werden
== Hinweise ==
- Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br>
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== Einzelnachweise ==
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[[Category:Herzerkrankungen und Gefäßkrankheiten]]
