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__TOC__
== Allgemein ==
verwandte Begriffe: Kreuzschmerzen, Dorsalgie, Pannikulitis in der Nacken- und Rückenregion, Radikulopathie, Zervikalneuralgie, Ischialgie, Lumboischialgie, Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule, Cervicalgie , Rückenstrecker, Rückenmassage, Muskelverspannungen, Haltungskorrektur, Rückenschmerzlinderung, Rückendehnung== Naturheilkunde ===== Allgemein ====== Folgen ====== Mögliche Ursachen ======= Ernährung =und Schadstoffaufnahme ===
* Für ein optimal funktionierendes [[Immunsystem]] und eine ausreichende Versorgung der Organe, [[basische Ernährung]]: [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]], [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]] und [[Mineralstoffe#Kalium|Calcium]] (siehe auch [[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] oder beispielsweise [[Mikromineralien]])
*Bewegung: Yoga etc.
*sehr empfehlenswert sind [https://www.youtube.com/channel/UCt3pGaMM9F40McD-SnAym0g/search?query=knieDie Youtube Videos knie Die Übungen von Liebscher & Dr. Med. Bracht | Die Schmerzspezialisten]*[https://www.amazon.de/gp/product/B003BP5AGA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=163 Rücken- und Massagerolle]
*[[Vitamine#Vitamin D|Vitamin D]] und [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]]
*Zur Schmerzlinderung, Entspannung und mehr: [[Cannabidiol (CBD)|CBD]]-ÖL, [[Desmodium]]
*[[Natürlicher Schwefel|Schwefel]] könnte hilfreich sein<ref>Prof. Dr. Hausmann, S. C. (2020). Retrieved 2020, from https://www.uniklinik-freiburg.de/fileadmin/mediapool/08_institute/rechtsmedizin/pdf/Addenda/Methylsulfonylmethan.pdf</ref>*[[Mikromineralien|Urmineralien]]<ref>Kornkammer. (2020). Retrieved 2020, from https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf</ref> {| class="wikitable"!colspan="2"|Rückendehner|-|*[[Rückenhaltung Datei:Massagerolle.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B003BP5AGA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B003BP5AGA&linkId=b67f84617965381c7de6971e2c9f6544]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B003BP5AGA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B003BP5AGA&linkId=b67f84617965381c7de6971e2c9f6544 Rücken- und Massagerolle]|-|[[Datei:Index1 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B08C7KZHKS/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-dehnung21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B08C7KZHKS&linkId=46c70f597e3bf4b21828f06e68f4f3cf]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B08C7KZHKS/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B08C7KZHKS&linkId=46c70f597e3bf4b21828f06e68f4f3cf Xpassion - Rückendehner]|-|[[Datei:917aO0b+4oL. AC SY450 .jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B07F2S117P/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07F2S117P&linkId=269c01a9681847e77962f5f476866419]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B07F2S117P/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07F2S117P&linkId=269c01a9681847e77962f5f476866419 Vitalfabrik – Rückenstütze]|-|}
== Schulmedizin ==
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