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Vitamine (bearbeiten)

Version vom 29. April 2021, 19:50 Uhr

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[[Datei:71gP9VP7ErL61dvNrHtEgL. SY679 AC SL1500 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B01M36DP4F/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01M36DP4F&linkId=7fced90412dda1466fadb3eb910d0ccc]]
|[https://www.amazon.de/gp/product/B01M36DP4F/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01M36DP4F&linkId=7fced90412dda1466fadb3eb910d0ccc Natural Elements - hochdosierte D3/K2 Tabletten (eine alle 5 Tage)]
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*Für das [[Immunsystem]]
*Zellschutzvitamin
*{| class="wikitable"!colspan="2" | Vitamin E Teufelssalbe**|-|[[Datei:61makc1-S5L. AC SL1280 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B004FNTGUI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B004FNTGUI&linkId=c39c235044af9b7c32f8cbc2272d7efa]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B004FNTGUI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B004FNTGUI&linkId=b619e49cd7e509d3b77cc5e8f6408a49 c39c235044af9b7c32f8cbc2272d7efa Enzborn - Teufelssalbe]*|}{| class="wikitable"!colspan="2" | Vitamin E Kapseln**|-|[[Datei:61ugR0Jl44L. AC SL1500 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B01833WUHQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01833WUHQ&linkId=3bb6e0028a710ad23c871cff2963cc1f 3988ee0d42b85aede2dddf2527a8ac40]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B01833WUHQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01833WUHQ&linkId=3988ee0d42b85aede2dddf2527a8ac40 Greenfood - Natürliche Vitamin E Kapseln 200.i.e.]**|-|[[Datei:71JHhc4UHqL. AC SL1500 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B07RJQR1XB/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07RJQR1XB&linkId=1e84123de558d42f923334659f821bb9 d4fe1e93ee4400ee2a7111a2f5fafbaf]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B07RJQR1XB/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07RJQR1XB&linkId=d4fe1e93ee4400ee2a7111a2f5fafbaf Geovis - Natürliches Vitamin E 54 IE mit allen 4 Tocopherolen und Tocotrienolen]*|} {| class="wikitable"!colspan="2" | Natürliches Vitamin E Öl**|-|[[Datei:71KIIFiQ01L. SL1500 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B00E5FG992/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00E5FG992&linkId=3f163dd587de7c7b8fa13d917759e7be]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B00E5FG992/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00E5FG992&linkId=1d14ff6817c3c4b651f8a25c6355838a 3f163dd587de7c7b8fa13d917759e7be Naissance – Vitamin E]**|-|[[Datei:71HOhO0qH6L. SL1500 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B0000535TD/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0000535TD&linkId=2a1d14f8700143e23b6f8621109e08e2 aa83386ef8619086abfb2af4aefc9731]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B0000535TD/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0000535TD&linkId=aa83386ef8619086abfb2af4aefc9731 Jason Natural - Vitam E Oil]|}
=== Vitamin B3 (Niacin) ===
*Empfohlene Tagesdosis: 16 mg <ref>Nutraceuticals. (2020). Retrieved 2020, from https://nutraceuticalsgroup.com/uk/tools-dietary-reference-values</ref>
*Leistet einen Beitrag für den Erhalt von [[Haarversorgung|Haaren]] und Nägel (haarausfall?)
*Für [[Haarversorgung|Haarprobleme]] (B1-B3, B5-B7, B9, Vitamin A, C und E, Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Zink, Bambus Extrakt uvm.)
 
*[https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fhaar-vitamine-kapseln.html%3Fnumber%3D4597 Cosphera (myFairtrade) – Biotin, Zink, Selen]
*[https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fvitamin-b-komplex-kapseln.html%3Fnumber%3D3777 Vitamin B Komplex – Alle B-Vitamine aus Buchweizen (B1-B3, B5, B6, B12, Folsäure und Biotin), v.a. für Vegetarier geeignet]
=== Vitamin B6 ===
*Empfohlene Tagesdosis: 1-2 mg<ref>Deutsche Gesellschaft für Ernährung. (2020). Retrieved 2020, from https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-b6/</ref>; empfohlene sichere tägliche Höchstmenge: 25mg <ref>Vitalstoff Lexikon. (2020). Retrieved 2020, from http://www.vitalstoff-lexikon.de/Vitamin-B-Komplex/Pyridoxin-Vitamin-B6-/Sicherheitsbewertung.html</ref>
*1 Tablette: 20 mg {| class="wikitable"!colspan="2"|Vitamin B6*|-|[[Datei:71COIfylZBL. AC SL1500 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B019BA5ZWC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B019BA5ZWC&linkId=1b34ba15825c6d8e7d21ae221d4313b3]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B019BA5ZWC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B019BA5ZWC&linkId=9a7e175df72aad3b1f34bb0344f29f20 1b34ba15825c6d8e7d21ae221d4313b3 Greenfood – Vitamin B6]*|-|[[Datei:3777LzwxvwY4LhUID 440x440@2x Cropped(1).jpg|120px|link=https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fvitamin-b-komplex-kapseln.html%3Fnumber%3D3777]]|[https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fvitamin-b-komplex-kapseln.html%3Fnumber%3D3777 das Vitamin B Komplex mit Deckung von B1-B3, B5, B6, B12, Folsäure und Biotin (vor allem <br>für Vegetarier)] oder für Haarprobleme *|-|[[Datei:4597 440x440@2x Cropped.jpg|120px|link=https://wwwt.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com/haar%2Fhaar-vitamine-kapseln.html%3Fnumber%3D4597]]|[https://t.adcell.com/click.php?numberbid=197357-90768&param0=4597 https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fhaar-vitamine-kapseln.html%3Fnumber%3D4597 Cosphera – Biotin, Zink, Selen]*Vitalstoffmängel (Zink-, Magnessium-, Vitamin B6-, Caciummängel) hemmen die Umwandlung von Omega-6|-Fettsäuren|}
=== Vitamin B7 (Biotin) ===
*Empfohlene Tagesdosis: 50 mg<ref>Nutraceuticals. (2020). Retrieved 2020, from https://nutraceuticalsgroup.com/uk/tools-dietary-reference-values</ref>
*Natürliches Vorkommen: Leber, Eigelb, Hefe, Nüsse, Haferflocken uvm
*Leistet einen Beitrag für den Erhalt von [[Haarversorgung|Haaren]] und Nägel (haarausfall?)
*{| class="wikitable"!colspan="2"|Vitamin B Komplex|-|[[Datei:3777LzwxvwY4LhUID 440x440@2x Cropped(1).jpg|120px|link=https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fvitamin-b-komplex-kapseln.html%3Fnumber%3D3777 das Vitamin B Komplex mit Deckung von B1-B3, B5, B6, B12, Folsäure und Biotin (vor allem für Vegetarier)]]*Oder für nicht Vegetarier, folgendes Komplex: |[https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fgerstengras2Fvitamin-tablettenb-biokomplex-kapseln.html%3Fnumber%3D2551 Gerstengras 3D3777 das Vitamin B Komplex mit Deckung von B1- TablettenB3, B5, B6, B12, Folsäure und Biotin <br>für Vegetarier]|-|} 
=== Vitamin B12 ===
*Empfohlene Tagesdosis: 4 µg<ref>Deutsche Gesellschaft für Ernährung. (2020). Retrieved 2020, from https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-b12/</ref>; Das Bundesinstitut schlägt einen Höchstgehalt von 25 µg pro Tag in Nahrungsergänzungsmittel vor, so die Verbraucherzentrale<ref>Verbraucherzentrale. (2020). Retrieved 2020, from https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/vitamin-b12ergaenzung-fuer-blutbildung-nervenfunktion-und-immunsystem-8243</ref>
*Natürliche Vorkommen: z.B. Leber, Muskelfleisch, Fisch, Eiern, Käse, Milch (vor allem Veganer sind von einem Mangel bedroht, wenn sie diesem nicht anderweitig ausgleichen, z.B. mit Chlorella)
*Blutbildung, Nervenzellen im Rückenmark, Eiweiß- und Nukleinsäurestoffwechsel
*Wir empfehlen das {| class="wikitable"!colspan="2"|Vitamin B Komplex auch hier|-|[[Datei:3777LzwxvwY4LhUID 440x440@2x Cropped(1).jpg|120px|link=https: //t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fvitamin-b-komplex-kapseln.html%3Fnumber%3D3777]]|[https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Fvitamin-b-komplex-kapseln.html%3Fnumber%3D3777 das Vitamin B Komplex mit Deckung von B1-B3, B5, B6, B12, Folsäure und Biotin (vor allem <br>für Vegetarier)]*Leider haben wir kein Produkt in empfohlener Tagesmenge finden können, das zugleich unseren Ansprüchen entspricht|-|}{| class="wikitable"!colspan="2"|Vitamin B 12|-|[[Datei:Pdp vitamin b12 1 .jpg|120px|link=https://www.foodspring.de/vitamin-drops-b12?utm_source=awin&utm_medium=affiliate&id=574119&sitename=https%3A%2F%2Fwww.kaufberater. Sollten Sie Vorschläge haben, reichen Sie diese bitte einio&awc=10679_1589628281_5873aa1fc64ea643b7e0923550d38ff4]]*Reines B12 (1000 µg pro Pipetten Füllung – allerdings besteht hier die Möglichkeit auch geringer zu dosieren) |[https://www.foodspring.de/vitamin-drops-b12?utm_source=awin&utm_medium=affiliate&id=574119&sitename=https%3A%2F%2Fwww.kaufberater.io&awc=10679_1589628281_5873aa1fc64ea643b7e0923550d38ff4 Foodspring – Vitamin B12 drops<br>Reines B12 (1000 µg pro Pipetten Füllung – allerdings besteht hier die Möglichkeit auch geringer zu dosieren)]|-|[[Datei:4597 440x440@2x Cropped.jpg|120px|link=https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Ffolsaeure-cosphera.html%3Fnumber%3D5142]]*|[https://t.adcell.com/click.php?bid=197357-90768&param0=https%3A%2F%2Fwww.myfairtrade.com%2Ffolsaeure-cosphera.html%3Fnumber%3D5142 Hochdosierte Folsäure (800 µg) + Vitamin B12 (25 µg)]|-|}
=== Folsäure ===
*Folsäure-Mangel kann auch infolge von Medikamenteneinnahme (z.B. Aspirin), Antibabypille, Alkoholmissbrauch oder einseitiger Ernährung
*Sollte der Homocysteinwert zu hoch sein ist dies oft Folge von Folsäure- und/oder Vitamin B6-, B12-Mangel
*{| class="wikitable"!colspan="2" | Mischpräparat mit Folsäure|-|[[Datei:61u-I4c+jPL._AC_SL1500_.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B07JZ6788J/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07JZ6788J&linkId=f61438226ba8a2c359d684da883cb4cc Naturtreu e7608082dac71927e0b0851e3931696a]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B07JZ6788J/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079- 21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07JZ6788J&linkId=e7608082dac71927e0b0851e3931696a Mönchspfefferpulver mit Vitamin C mit Mönchspfeffer Folsäure, EisenZink, Folsäure und ZinkEisen]*|}*reinen Mönchspfeffer finden Sie [[Mönchspfeffer|hier]]*{| class="wikitable"!colspan="2" | reine Folsäure|-|[[Datei:61mO3VZCmQL. AC SL1500 Cropped.jpg|120px|link=https://www.amazon.de/gp/product/B00ESXIK66/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00ESXIK66&linkId=cd29863fbafd76d9f733625234cf5e80]]|[https://www.amazon.de/gp/product/B00ESXIK66/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05behealthy079-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00ESXIK66&linkId=6cd0215600560fd980edcfd9b8ab4995 cd29863fbafd76d9f733625234cf5e80 Fairvital - Hochdosiertes Vitamin B9 (800 µg Folsäure)]*|-|[[Datei:4382-bio-folsa ure-400-120-kapseln-a -400 g-75ml-140x52mm-bundle-product Cropped.jpg||120px|link=https://www.sunday.de/bio-folsaeure-400-kapseln-zitronenschalen-extrakt-set.html?gclid=EAIaIQobChMIh5zZksy16QIVxJQYCh0d2QH4EAQYASABEgIAhPD_BwE]]|[https://www.sunday.de/bio-folsaeure-400-kapseln-zitronenschalen-extrakt-set.html?gclid=EAIaIQobChMIh5zZksy16QIVxJQYCh0d2QH4EAQYASABEgIAhPD_BwE Sunday Natural - Bio Folsäure 400 µg]|}=== Gemischte Präparate ==={| class="wikitable"!colspan="2" | Gemischte Präparate mit Vitaminen|-|[[Datei:Basics.jpg|120px|link=http://40604724.fitline.com/0705018]]|[http://40604724.fitline.com/0705018 Basics - Provitamin A, Vitamine E,C, Äpfel-Extract, Kurkuma, Probiotics]|-|[[Datei:Zell.png|120px|link=http://40604724.fitline.com/0707008]]|[http://40604724.fitline.com/0707008 Zellschutz - Vitamin C, Vitamin E, Selen]|-|[[Datei:IB5.png|120px|link=http://40604724.fitline.com/0707008]]|[http://40604724.fitline.com/0707008 IB5 Spray - Vitamin E, Vitamin B2, Vitamin D3, Vitamin A, Vitamin B12, Nelkenextrakt, Traubenextrakt]|}
== Hinweise ==
4-Best-Health
35

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