Immunsystem: Unterschied zwischen den Versionen
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| − | *[[Mineralstoffe#Zink|Zink]]mangel? | + | *[[Mineralstoffe#Zink|Zink]]mangel?<ref>Utopia. (2020). Retrieved 2020, from https://utopia.de/ratgeber/zinkhaltige-lebensmittel-liste-hier-steckt-besonders-viel-von-dem-spurenelement/</ref><ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/zinkmangel-beheben-ia.html</ref> |
| − | *[[Vitamine#Vitamin C|Vitamin C]] (in etwa 2 100 g Zitronen decken den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C)<ref>GEO. (2020). Retrieved 2020, from https://www.geo.de/wissen/ernaehrung/vitamin-lexikon/20447-rtkl-zitronen-diese-vitamine-stecken-drin#:~:text=Die%20empfohlene%20Tagesdosis%20liegt%20bei,15%2D19%20Jahre)%20empfohlen.</ref> | + | *[[Vitamine#Vitamin C|Vitamin C]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/vitamin-c-hochdosis-therapie-fallberichte</ref> (in etwa 2 100 g Zitronen decken den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C)<ref>GEO. (2020). Retrieved 2020, from https://www.geo.de/wissen/ernaehrung/vitamin-lexikon/20447-rtkl-zitronen-diese-vitamine-stecken-drin#:~:text=Die%20empfohlene%20Tagesdosis%20liegt%20bei,15%2D19%20Jahre)%20empfohlen.</ref> |
| − | *Fehlendes [[Quercetin]]? | + | *Fehlendes [[Quercetin]]?<ref>Vitamin Doctor. (2020). Retrieved 2020, from https://www.vitamindoctor.com/naehrstoffe/sekundaere-pflanzenstoffe/quercetin/</ref> |
| − | *[[Natürlicher Schwefel|Schwefel]] könnte hilfreich sein, | + | *[[Natürlicher Schwefel|Schwefel]] könnte hilfreich sein <ref>Supplementbible. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/msm-test/</ref> |
| − | *Vergiftung und [Entgiftung] | + | *Vergiftung und [[Entgiftung]] |
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== Weitere Verweise im Zusammenhang == | == Weitere Verweise im Zusammenhang == | ||
| − | *[[Oligomere Proanthocyanidine (OPC)|OPC]] | + | *[[Oligomere Proanthocyanidine (OPC)|OPC]]<ref>BIO-Apo. (2020). Retrieved 2020, from https://www.bio-apo.de/ratgeber/naturheilmittel/opc-traubenkernextrakt/</ref> |
| − | *[[Spirulina, Chlorella und Afa Algen|Chlorella, Spirulina oder Afa Algen]] zur | + | *[[Spirulina, Chlorella und Afa Algen|Chlorella, Spirulina oder Afa Algen]] zur Blut[[entgiftung]] und zur Stärkung des Immunsystems <ref>Darmsanierungskur. (2020). Retrieved 2020, from https://darmsanierungkur.com/bio-chlorella-algen-kaufen/</ref>, gegen [https://healthypedia.net/index.php/Kategorie:Bakterien Bakterien], [https://healthypedia.net/index.php/Kategorie:Viren Viren] und Pilze, somit auch für [[Erkältung|Erkältungen]] und [[Virus (Grippe)|Grippen]] <ref>Vitamin Express. (2020). Retrieved 2020, from https://www.vitaminexpress.org/de/chlorella</ref> |
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*[[Astaxanthin]] | *[[Astaxanthin]] | ||
| − | *[[Mikromineralien|Urmineralien]] | + | *[[Mikromineralien|Urmineralien]]<ref>Kornkammer. (2020). Retrieved 2020, from https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf</ref> |
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| − | *[[Ingwer]] | + | *[[Ingwer]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/haarprobleme-mit-ingwer-behandeln-ia.html</ref><br> |
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| − | *[[Sesamöl]] | + | *[[Sesamöl]]<ref>Koelle, K. (2020). Retrieved 2020, from https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/fette/sesamoel</ref> |
| − | *[[Gojibeeren]] | + | *[[Gojibeeren]]<ref>Botanik Meister. (2020). Retrieved 2020, from https://www.botanikmeister.de/goji-beeren-test/</ref> |
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- Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | - Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | ||
Aktuelle Version vom 23. Februar 2021, 10:39 Uhr
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Inhaltsverzeichnis
Allgemein[Bearbeiten]
Folgen von Immunschwäche[Bearbeiten]
Mögliche Ursachen von Immunschwäche und Lösungen[Bearbeiten]
Ernährung und Schadstoffe[Bearbeiten]
- Für ein optimal funktionierendes Immunsystem und eine ausreichende Versorgung der Organe, basische Ernährung: Magnesium, Kalium und Calcium (siehe auch Entsäuerung oder beispielsweise Mikromineralien)
- Zinkmangel?[1][2]
- Vitamin C[3] (in etwa 2 100 g Zitronen decken den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C)[4]
- Fehlendes Quercetin?[5]
- Schwefel könnte hilfreich sein [6]
- Vergiftung und Entgiftung
Weitere Verweise im Zusammenhang[Bearbeiten]
- OPC[7]
- Chlorella, Spirulina oder Afa Algen zur Blutentgiftung und zur Stärkung des Immunsystems [8], gegen Bakterien, Viren und Pilze, somit auch für Erkältungen und Grippen [9]
- Vitamin E[10]
- Astaxanthin
- Urmineralien[11]
- Chaga[12]
- Eukalyptusöl[13]
- Ingwer[14]
- Natron[15]
- Sesamöl[16]
- Gojibeeren[17]
Hinweise[Bearbeiten]
- Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben.
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Einzelnachweise[Bearbeiten]
- ↑ Utopia. (2020). Retrieved 2020, from https://utopia.de/ratgeber/zinkhaltige-lebensmittel-liste-hier-steckt-besonders-viel-von-dem-spurenelement/
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/zinkmangel-beheben-ia.html
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/vitamin-c-hochdosis-therapie-fallberichte
- ↑ GEO. (2020). Retrieved 2020, from https://www.geo.de/wissen/ernaehrung/vitamin-lexikon/20447-rtkl-zitronen-diese-vitamine-stecken-drin#:~:text=Die%20empfohlene%20Tagesdosis%20liegt%20bei,15%2D19%20Jahre)%20empfohlen.
- ↑ Vitamin Doctor. (2020). Retrieved 2020, from https://www.vitamindoctor.com/naehrstoffe/sekundaere-pflanzenstoffe/quercetin/
- ↑ Supplementbible. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/msm-test/
- ↑ BIO-Apo. (2020). Retrieved 2020, from https://www.bio-apo.de/ratgeber/naturheilmittel/opc-traubenkernextrakt/
- ↑ Darmsanierungskur. (2020). Retrieved 2020, from https://darmsanierungkur.com/bio-chlorella-algen-kaufen/
- ↑ Vitamin Express. (2020). Retrieved 2020, from https://www.vitaminexpress.org/de/chlorella
- ↑ Deutsche Grünes Kreuz. (2020). Retrieved 2020, from https://dgk.de/gesundheit/mikronaehrstoffe/lexikon/vitamine/vitamin-e.html
- ↑ Kornkammer. (2020). Retrieved 2020, from https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf
- ↑ Chagapilz. (2020). Retrieved 2020, from https://www.chagapilz.org/birkenporling/
- ↑ Dr. Dinh, L. (2020), from https://www.ätherische-öle.com/eukalyptusoel
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/haarprobleme-mit-ingwer-behandeln-ia.html
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/natron.html
- ↑ Koelle, K. (2020). Retrieved 2020, from https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/fette/sesamoel
- ↑ Botanik Meister. (2020). Retrieved 2020, from https://www.botanikmeister.de/goji-beeren-test/
