Fleischkonsum: Unterschied zwischen den Versionen
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Grundsätzlich können die Nährstoffe anstatt aus dem Fleisch aus anderen Produkten stammen. Eiweiß aus pflanzlichen Lebensmitteln wie etwa Bohnen, Linsen, Getreide sowie Milchprodukten. | Grundsätzlich können die Nährstoffe anstatt aus dem Fleisch aus anderen Produkten stammen. Eiweiß aus pflanzlichen Lebensmitteln wie etwa Bohnen, Linsen, Getreide sowie Milchprodukten. | ||
Vitamin- und Mineralstoffbedarf durch eine bewusste Zusammenstellung von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten sowie ausgewählten Ölen und Nüssen.<ref>FITBOOK. (2020). Retrieved from https://www.fitbook.de/food/wie-viel-fleisch-gesund-ist</ref> | Vitamin- und Mineralstoffbedarf durch eine bewusste Zusammenstellung von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten sowie ausgewählten Ölen und Nüssen.<ref>FITBOOK. (2020). Retrieved from https://www.fitbook.de/food/wie-viel-fleisch-gesund-ist</ref> | ||
Über weitere Beiträge freuen wir uns im Voraus | Über weitere Beiträge freuen wir uns im Voraus | ||
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=== Folgen vom überhöhten Fleischkonsum === | === Folgen vom überhöhten Fleischkonsum === | ||
| − | *Anstieg des vorhandenen Cholesterins im Fleisch | + | *Anstieg des vorhandenen [[Cholesterinspiegel|Cholesterins]] im Fleisch |
| − | *Herz-Kreislauf-Erkrankungen | + | *[[Herz Rhytmus Störung|Herz-Kreislauf-Erkrankungen]] |
| − | *Herzinfarkt | + | *[[Herzinfarkt]] |
| − | *Bluthochdruck | + | *[[Bluthochdruck]] |
| − | * | + | *[[Gicht]]anfälle usw. |
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| − | Für ein optimal funktionierendes Immunsystem und eine ausreichende Versorgung der Organe, basische Ernährung: Magnesium, Kalium und Calcium (siehe auch Entsäuerung oder | + | *Für ein optimal funktionierendes [[Immunsystem]] und eine ausreichende Versorgung der Organe, [[basische Ernährung]]: [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]], [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]] und [[Mineralstoffe#Kalium|Calcium]] (siehe auch [[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung]] oder beispielsweise [[Mikromineralien]]) |
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== Hinweise == | == Hinweise == | ||
| − | + | *Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar. <br> | |
| − | + | *Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben. <br> | |
| − | - | + | *Healthypedia und die Betreiber dieser Seite übernehmen keine Haftung, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. <br> |
| + | *Quellenverweise befinden sich auch auf den Produktseiten. <br> | ||
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Aktuelle Version vom 24. Oktober 2020, 16:39 Uhr
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Inhaltsverzeichnis
Allgemein[Bearbeiten]
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt nicht mehr als 300-600g Fleisch und Wurst pro Woche[1].
Der Welt-Krebsforschungsfond empfiehlt nicht mehr als 300g rotes Fleisch pro Woche zu essen.
100 g Fleisch pro Woche zu essen, wäre also durchaus nachhaltig, da andere tierische Lebensmittel ebenso eingenommen werden.
Grundsätzlich können die Nährstoffe anstatt aus dem Fleisch aus anderen Produkten stammen. Eiweiß aus pflanzlichen Lebensmitteln wie etwa Bohnen, Linsen, Getreide sowie Milchprodukten. Vitamin- und Mineralstoffbedarf durch eine bewusste Zusammenstellung von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten sowie ausgewählten Ölen und Nüssen.[2] Über weitere Beiträge freuen wir uns im Voraus
Naturheilkunde[Bearbeiten]
Einleitung[Bearbeiten]
Folgen vom überhöhten Fleischkonsum[Bearbeiten]
- Anstieg des vorhandenen Cholesterins im Fleisch
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Herzinfarkt
- Bluthochdruck
- Gichtanfälle usw.
Ernährung[Bearbeiten]
- Für ein optimal funktionierendes Immunsystem und eine ausreichende Versorgung der Organe, basische Ernährung: Magnesium, Kalium und Calcium (siehe auch Entsäuerung oder beispielsweise Mikromineralien)
Entgiftung[Bearbeiten]
Weitere Verweise im Zusammenhang[Bearbeiten]
Schulmedizin[Bearbeiten]
Hinweise[Bearbeiten]
- Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar.
- Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben.
- Healthypedia und die Betreiber dieser Seite übernehmen keine Haftung, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
- Quellenverweise befinden sich auch auf den Produktseiten.
- Falls Sie Feedback haben, ein Link fehlerhaft ist oder Sie Verbesserungsvorschläge haben, schicken sie uns eine E-Mail an info@healthypedia.net oder bearbeiten Sie diesen Eintrag
Einzelnachweise[Bearbeiten]
- ↑ DGE. (2020). Von https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/lebensmittelproduktion/wie-viel-fleisch-ist-das-richtige-mass-5535 abgerufen
- ↑ FITBOOK. (2020). Retrieved from https://www.fitbook.de/food/wie-viel-fleisch-gesund-ist
