Aminosäuren: Unterschied zwischen den Versionen

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== Allgemein ==
 
== Allgemein ==
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Verwandte Begriffe: Aminocarbonsäuren, Amidosäuren,
 
*Regeln fast alle Stoffwechselprozesse im Organismus.
 
*Regeln fast alle Stoffwechselprozesse im Organismus.
 
*Die Verbraucherzentrale informiert, dass die einzelne Einnahme bestimmter Aminosäuren keine Effekte erzielt. Allerdings bestehen auch hier gegensätzliche Meinungen. Über weitere qualifizierte Beiträge freuen wir uns im Voraus.<ref>Verbraucherzentrale. (2020). Retrieved 2020, from https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/aminosaeuren-fuer-freizeitsportler-besser-als-ein-kleines-steak-13314</ref>
 
*Die Verbraucherzentrale informiert, dass die einzelne Einnahme bestimmter Aminosäuren keine Effekte erzielt. Allerdings bestehen auch hier gegensätzliche Meinungen. Über weitere qualifizierte Beiträge freuen wir uns im Voraus.<ref>Verbraucherzentrale. (2020). Retrieved 2020, from https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/aminosaeuren-fuer-freizeitsportler-besser-als-ein-kleines-steak-13314</ref>
 
== Essentielle Aminosäuren ==
 
== Essentielle Aminosäuren ==
 
=== L-Arginin ===
 
=== L-Arginin ===
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*Der täglicher Mindestbedarf liegt bei 2-5 g, z.B. liefern 40 g Erbsen (2,8g) mit einer Handvoll Erdnüsse bereits 3g L-Arginin
 
*Verbesserung des Blutflusses, des [[Hoher Blutzuckerspiegel|Glucoseabbaus]] sowie Senkung des systolischen Blutdrucks für
 
*Verbesserung des Blutflusses, des [[Hoher Blutzuckerspiegel|Glucoseabbaus]] sowie Senkung des systolischen Blutdrucks für
 
**Erkrankungen der Gefäße ([[Herzinfarkt]], [[Schlaganfall]], [[Arteriosklerose]]…)
 
**Erkrankungen der Gefäße ([[Herzinfarkt]], [[Schlaganfall]], [[Arteriosklerose]]…)
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**Regulierung des Blutzuckerspiegels: [[Diabetes mellitus|Diabetes Mellitus ]]
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**Regulierung des [[Hoher Blutzuckerspiegel|Blutzuckerspiegels]]: [[Diabetes mellitus|Diabetes Mellitus]]
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**Durchblutungsanregung, welche z.B. [[Tinnitus]] reduziert  
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**Bei Durchblutungsstörungen zur Durchblutungsanregung, welche z.B. [[Tinnitus]] reduziert  
 
**eine bessere Durchblutung diverser Organe (u.a. [[Erkrankungen der Atemwege|Lungen]])
 
**eine bessere Durchblutung diverser Organe (u.a. [[Erkrankungen der Atemwege|Lungen]])
 
*Kann sich positiv auf das Wachstumshormon auswirken; [[Muskelaufbau]]  
 
*Kann sich positiv auf das Wachstumshormon auswirken; [[Muskelaufbau]]  
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*[[Haarausfall|Haarwachstum]]
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*[[Haarversorgung]]
 
*L-Arginin gegen Kachexie<ref>Vitamin Express. (2020). Retrieved 2020, from https://www.vitaminexpress.org/de/arginin#toc-l-arginin-in-lebensmitteln</ref> (siehe auch [[Anämie|Blutarmut]]).   
 
*L-Arginin gegen Kachexie<ref>Vitamin Express. (2020). Retrieved 2020, from https://www.vitaminexpress.org/de/arginin#toc-l-arginin-in-lebensmitteln</ref> (siehe auch [[Anämie|Blutarmut]]).   
 
*[[Übergewicht|Fettverbrennung]] wird angeregt
 
*[[Übergewicht|Fettverbrennung]] wird angeregt
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*Hält den Ammoniakspiegel gering und unterstützt somit die Leber (Leberzirrhose, Hepatitis…)
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*Hält den Ammoniakspiegel gering und unterstützt somit die Leber ([[Lebererkrankungen|Leberzirrhose, Hepatitis]]…)
 
*Regt Harnstoffwechsel an und [[Entgiftung|entgiftet]] so den Körper besser
 
*Regt Harnstoffwechsel an und [[Entgiftung|entgiftet]] so den Körper besser
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*Der täglicher Mindestbedarf liegt bei 2-5 g, z.B. liefern 40 g Erbsen (2,8g) mit einer Handvoll Erdnüsse bereits 3g L-Arginin
 
 
*bei [[Bluthochdruck]] oder zur Stärkung des [[Immunsystem|Immunsystems]] wird 5 g täglich empfohlen, für [[Unfruchtbarkeit|Potenzsteigerung]] 6g und zum entgiften 6g über einen geringen Zeitraum<ref>Faller, D. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/l-arginin-dosierung/</ref>
 
*bei [[Bluthochdruck]] oder zur Stärkung des [[Immunsystem|Immunsystems]] wird 5 g täglich empfohlen, für [[Unfruchtbarkeit|Potenzsteigerung]] 6g und zum entgiften 6g über einen geringen Zeitraum<ref>Faller, D. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/l-arginin-dosierung/</ref>
 
*L-Arginin Base (höherer L-Arginin Anteil; bessere Verträglichkeit durch hohen PH-Wert)<ref>Damer, M. (2019). Retrieved 2020, from https://www.gympro.eu/blog/supplements/arginin-base-vs-arginin-hcl</ref>
 
*L-Arginin Base (höherer L-Arginin Anteil; bessere Verträglichkeit durch hohen PH-Wert)<ref>Damer, M. (2019). Retrieved 2020, from https://www.gympro.eu/blog/supplements/arginin-base-vs-arginin-hcl</ref>
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**[https://www.amazon.de/gp/product/B01865QOGO/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01865QOGO&linkId=48bac3a8fcc1636cfe890b3f69683eb3 Alphavitalis]
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=== L-Tryptophan ===
 
=== L-Tryptophan ===
 
*Ausschlaggebend bei der Serotoninherstellung, beeinflusst durch die Vitalstoffaufnahme und bedingt durch körperliche Anstrengung bzw. starker Sport werden so glücklich machende Hormone gebildet
 
*Ausschlaggebend bei der Serotoninherstellung, beeinflusst durch die Vitalstoffaufnahme und bedingt durch körperliche Anstrengung bzw. starker Sport werden so glücklich machende Hormone gebildet
 
*Somit auch gegen [[Depression|Depressionen]] bei Mangel
 
*Somit auch gegen [[Depression|Depressionen]] bei Mangel
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*[https://www.myfairtrade.com/l-tryptophan-kapseln.html?utm_source=&utm_medium=&utm_campaign=l-tryptophan Effective Nature – MyFairtrade]
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== Rechtliche Hinweise ==
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#Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar. <br>
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#Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. <br>
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#Lassen Sie sich vom Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie zu Vitaminpräparaten greifen. Nicht immer ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Eine Überdosierung oder falsche Kombination von Präparaten könnte womöglich mehr schaden als nutzen. Für Schwangere gelten die Empfehlungen des Frauenarztes. <br>
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#Diese Website enthält Affiliate Links. Sofern diese zum Kauf genutzt werden, kann es sein, dass wir eine geringe Provision vom Online Shop erhalten. <br>
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=== Gemischte Präparate ===
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== Hinweise ==
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*Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar. <br>
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*Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. <br>
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*Lassen Sie sich vom Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie zu Vitaminpräparaten greifen. Nicht immer ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Eine Überdosierung oder falsche Kombination von Präparaten könnte womöglich mehr schaden als nutzen. Für Schwangere gelten die Empfehlungen des Frauenarztes. <br>
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*Healthypedia und die Betreiber dieser Seite übernehmen keine Haftung, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. <br>
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*Diese Website enthält Affiliate Links. Sofern diese zum Kauf genutzt werden, kann es sein, dass wir eine geringe Provision vom Online Shop erhalten. <br>
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*Falls Sie Feedback haben, ein Link fehlerhaft ist oder Sie Verbesserungsvorschläge haben, schicken sie uns eine E-Mail an [mailto:info@healthypedia.net?Subject=Feedback&body=Body%20Text info@healthypedia.net] oder bearbeiten Sie diesen Eintrag
  
 
== Einzelnachweise ==
 
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Aktuelle Version vom 29. April 2021, 20:10 Uhr

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Allgemein[Bearbeiten]

Verwandte Begriffe: Aminocarbonsäuren, Amidosäuren,

  • Regeln fast alle Stoffwechselprozesse im Organismus.
  • Die Verbraucherzentrale informiert, dass die einzelne Einnahme bestimmter Aminosäuren keine Effekte erzielt. Allerdings bestehen auch hier gegensätzliche Meinungen. Über weitere qualifizierte Beiträge freuen wir uns im Voraus.[1]

Essentielle Aminosäuren[Bearbeiten]

L-Arginin[Bearbeiten]

Alphavitalis - L-Arginin Base

9122qfg0GDL. AC SL1500 Cropped.jpg

Alphavitalis - L-Arginin Base

L-Tryptophan[Bearbeiten]

  • Ausschlaggebend bei der Serotoninherstellung, beeinflusst durch die Vitalstoffaufnahme und bedingt durch körperliche Anstrengung bzw. starker Sport werden so glücklich machende Hormone gebildet
  • Somit auch gegen Depressionen bei Mangel
L-Tryptophan

4600 440x440@2x Cropped.jpg

Effective Nature - L-Tryptophan

Gemischte Präparate[Bearbeiten]

Gemischte Präparate mit Aminosäuren

Amino.png

ProShape® (Amino) - L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin-Hydroch-lorid, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin, L-Tryptophan

Hinweise[Bearbeiten]

  • Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar.
  • Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
  • Lassen Sie sich vom Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie zu Vitaminpräparaten greifen. Nicht immer ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Eine Überdosierung oder falsche Kombination von Präparaten könnte womöglich mehr schaden als nutzen. Für Schwangere gelten die Empfehlungen des Frauenarztes.
  • Healthypedia und die Betreiber dieser Seite übernehmen keine Haftung, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
  • Diese Website enthält Affiliate Links. Sofern diese zum Kauf genutzt werden, kann es sein, dass wir eine geringe Provision vom Online Shop erhalten.
  • Falls Sie Feedback haben, ein Link fehlerhaft ist oder Sie Verbesserungsvorschläge haben, schicken sie uns eine E-Mail an info@healthypedia.net oder bearbeiten Sie diesen Eintrag

Einzelnachweise[Bearbeiten]

  1. ↑ Verbraucherzentrale. (2020). Retrieved 2020, from https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/aminosaeuren-fuer-freizeitsportler-besser-als-ein-kleines-steak-13314
  2. ↑ Vitamin Express. (2020). Retrieved 2020, from https://www.vitaminexpress.org/de/arginin#toc-l-arginin-in-lebensmitteln
  3. ↑ Faller, D. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/l-arginin-dosierung/
  4. ↑ Damer, M. (2019). Retrieved 2020, from https://www.gympro.eu/blog/supplements/arginin-base-vs-arginin-hcl
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