Bluthochdruck: Unterschied zwischen den Versionen
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*siehe auch [https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/dash-diaet DASH Diät] oder Gerson Diät | *siehe auch [https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsarten/dash-diaet DASH Diät] oder Gerson Diät | ||
*Eine weitere Diät findet sich auch [https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bluthochdruck-ernaehrungsplan.html hier] | *Eine weitere Diät findet sich auch [https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bluthochdruck-ernaehrungsplan.html hier] | ||
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=== Weitere Verweise im Zusammenhang === | === Weitere Verweise im Zusammenhang === | ||
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*Kritische, brüchige Gefäßwände ? | *Kritische, brüchige Gefäßwände ? | ||
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**Oder durch andere Säuren, Chemikalien, Medikamente hervorgerufen | **Oder durch andere Säuren, Chemikalien, Medikamente hervorgerufen | ||
| − | *Sofern – aufgrund der Ernährung – | + | *Sofern – aufgrund der Ernährung – überschüssige Omega-6-Fettsäuren entstehen, wird zu deren Abbau die Einnahme von [[Omega-3-Fettsäuren]] empfohlen |
| − | *Magnesiummangel? Magnesium | + | *Magnesiummangel? [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]] |
| − | *Ingwer | + | *[[Ingwer]] |
| − | * | + | *[[Weißdorn]]kur zur Herzstärkung (3x Tabletten – 1200mg – am Tag über 4 Monate) |
| − | *Gingko Kapseln | + | *[[Gingko Biloba|Gingko]] Kapseln |
| − | *Flohsamenschalen zur Darmsanierung | + | *[[Flohsamenschalen]] zur Darmsanierung |
| − | *Chlorella, Spirulina oder Afa Algen zur Blutentgiftung | + | *[[Spirulina, Chlorella und Afa Algen|Chlorella, Spirulina oder Afa Algen]] zur Blutentgiftung |
| − | *Verwenden Sie Kräutersalz und/oder Blutdrucksalz | + | *Verwenden Sie Kräutersalz und/oder [[Blutdrucksalz]] |
| − | * | + | *[[Weitere_Gemischte_Präparate#Gemischte_Präparate_für_die_Herzgesundheit|Weitere gemischte Präparate für die Herzgesundheit]] |
| − | *Indische Schlangenwurz | + | *[[Rauwolfia|Indische Schlangenwurz]] |
| − | *Mistel | + | *[[Misteltherapie|Mistel]] |
| − | *Herzgespann | + | *[[Echtes Herzgespann|Herzgespann]] |
| − | *Kiefernrindenextrakt | + | *[[Kiefernrindenextrakt]] |
| − | *Phyto Mikromineralien Ur-Essenz <ref>Sharamon, S., & Baginski, B. (2002). Abgerufen am 2020 von https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf</ref> | + | *[[Mikromineralien|Phyto Mikromineralien Ur-Essenz]] <ref>Sharamon, S., & Baginski, B. (2002). Abgerufen am 2020 von https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf</ref> |
| − | *Hibiskus 150 mg/kg pro Tag für 4 Wochen | + | *[[Hibiskus]] 150 mg/kg pro Tag für 4 Wochen |
| − | *Probiotikum für nicht ausreichende Einnahme an Milchprodukten bzw. nicht ausreichender Bakteriellen Umgebung im Darm (auch zur Gewichtsreduktion oder Darmsanierung) | + | *[[Probiotikum]] für nicht ausreichende Einnahme an Milchprodukten bzw. nicht ausreichender Bakteriellen Umgebung im Darm (auch zur Gewichtsreduktion oder Darmsanierung) |
| − | *Natürliches Vitamin C | + | *Natürliches [[Vitamine#Vitamin C|Vitamin C]] |
| − | *Coenzym Q10 verbessert die Blutdruckwerte in Studien signifikant mehr wie andere Präparate<ref>Bassler, A. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/coenzym-q10-test/</ref> | + | *[[Coenzym Q10]] verbessert die Blutdruckwerte in Studien signifikant mehr wie andere Präparate<ref>Bassler, A. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/coenzym-q10-test/</ref> |
| − | *L-Arginin | + | *[[Aminosäuren#L-Arginin|L-Arginin]] |
| − | *Safran | + | *[[Safran]] |
| − | *Olivenblattextrakt | + | *[[Olivenblattextrakt]] |
| − | * | + | *[[Sesamöl]] |
| − | *Natto | + | *[[Nattokinase|Natto]] |
| − | *Braunalge | + | *[[Braunalgen|Braunalge]] |
| − | *Spermidin welches z.B. in Weizenkeimen vorhanden ist | + | *[[Weizenkeime und Öl|Spermidin welches z.B. in Weizenkeimen vorhanden ist]] |
| − | *Kurkuma | + | *[[Kurkuma]] |
| − | *Schafgarbe | + | *[[Schafgarbe]] |
| − | *Chili, Cayenne Pfeffer bzw. Capsaicin | + | *[[Chilischoten|Chili, Cayenne Pfeffer bzw. Capsaicin]] |
*Gutathionspiegel überprüfen (nicht so häufiges Phänomen) | *Gutathionspiegel überprüfen (nicht so häufiges Phänomen) | ||
| − | *Siliziummangel führt zu gestörten Blutgefäßwänden | + | *[[Silizium|Siliziummangel]] führt zu gestörten Blutgefäßwänden |
| − | *Astaxanthin | + | *[[Astaxanthin]] |
=== Bitte beachten === | === Bitte beachten === | ||
#Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.<br> | #Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.<br> | ||
Version vom 20. Oktober 2020, 13:48 Uhr
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Inhaltsverzeichnis
Allgemein
verwandte Begriffe: arterielle Hypertonie, Hypertonus, Hypertension, hoher Blutdruck
Naturheilkunde
Einleitung
Die meisten der hier aufgeführten Ursachen finden in der Schulmedizin kaum Beachtung. Hier werden recht schnell Blutdrucksenker verschrieben Bluthochdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, z.B. Reizhusten, Durchblutungsstörungen, Müdigkeit bis hin zur Herzinsuffizienz
Folgen
- Schlaganfall
- Herzschwäche
- Herzinfarkt
- Nierenschwäche
- Augenschwäche
- Stressfolgen: Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, Kurzatmigkeit und allgemeine Schlappheit
Mögliche Ursachen
Ernährung
- Für ein optimal funktionierendes Immunsystem und eine ausreichende Versorgung der Organe, basische Ernährung: Magnesium, Kalium und Calcium (siehe auch Entsäuerung oder beispielsweise Mikromineralien)
- Überschüssiger Fleischkonsum führt zur Eiweißspeicherkrankheit, fördert Herzinfarkte und Bluthochdruck
- Übergewicht
- Stark verarbeitete und mit Schadstoffen belastete Nahrungsmittel, zu viel Salz, Genussgifte (Alkohol, Nikotin etc.) und zu wenig Mineralstoffe und Vitamine.
- Blutdrucksenkende Lebensmittel, vor allem Kalium- und Nitrathaltige.[1] Obst und Gemüse enthalten zusätzlich lebenswichtige Aminosäuren[2] uvm:
- Bananen, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren und andere Beeren, Wassermelonen, Granatäpfel, Kiwis, Ananas, Rosinen Datteln
- Rote Beete, Pastinaken, Linsen, Tomaten, grünes Blattgemüse (Spinat, Feldsalat, etc.) Kartoffeln, Champignons, Avocados
- Kräuter und Gewürze und Nüsse: Petersilie, Bärlauch, Brennesseln, Lavendel und Sellerie (hoher Kalium- und Magnesiumanteil)
- Außerdem: Knoblauch, Chili, Weißdorn und Hibiskus(-tee), Zimt (1,2g/Tag), Kardamon (3 g/Tag), Samen: Lein- (30g/Tag – 3 Monate), Chiasamen, kleine Mengen an Fisch, Getreide und Milchprodukte sowie 9 Walnüsse am Tag[3]
- weitere Effekte von Blutdrucksenkender Ernährung ist eine positive Auswirkung auf das Gewicht, den Cholesterinspiegel sowie Blutzucker
- siehe auch DASH Diät oder Gerson Diät
- Eine weitere Diät findet sich auch hier
Weitere Verweise im Zusammenhang
- Schwache Nieren fördern Bluthochdruck, bitte Nieren prüfen!
- Bluthochdruck durch hohe Harnsäurewerte bzw. Gichtanfälle
- Überprüfen Sie Ihre Harnsäurewerte
- Fehlende Bewegung/fehlender Sport
- Kaliumpräparate (bitte mit Arzt besprechen bzw. an aktuelle Medikation anpassen)
- Entspannung und Stresslinderung (Eine Buchempfehlung: Kraft der Gegenwart)
- Entsäuerung als naturheilkundliche Maßnahme -> basenüberschüssige Ernährung
- Bullrich Säure Basen Balance zur gezielten Mineralstoffversorgung
- Kritische, brüchige Gefäßwände ?
- Sofern – aufgrund der Ernährung – überschüssige Omega-6-Fettsäuren entstehen, wird zu deren Abbau die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren empfohlen
- Magnesiummangel? Magnesium
- Ingwer
- Weißdornkur zur Herzstärkung (3x Tabletten – 1200mg – am Tag über 4 Monate)
- Gingko Kapseln
- Flohsamenschalen zur Darmsanierung
- Chlorella, Spirulina oder Afa Algen zur Blutentgiftung
- Verwenden Sie Kräutersalz und/oder Blutdrucksalz
- Weitere gemischte Präparate für die Herzgesundheit
- Indische Schlangenwurz
- Mistel
- Herzgespann
- Kiefernrindenextrakt
- Phyto Mikromineralien Ur-Essenz [4]
- Hibiskus 150 mg/kg pro Tag für 4 Wochen
- Probiotikum für nicht ausreichende Einnahme an Milchprodukten bzw. nicht ausreichender Bakteriellen Umgebung im Darm (auch zur Gewichtsreduktion oder Darmsanierung)
- Natürliches Vitamin C
- Coenzym Q10 verbessert die Blutdruckwerte in Studien signifikant mehr wie andere Präparate[5]
- L-Arginin
- Safran
- Olivenblattextrakt
- Sesamöl
- Natto
- Braunalge
- Spermidin welches z.B. in Weizenkeimen vorhanden ist
- Kurkuma
- Schafgarbe
- Chili, Cayenne Pfeffer bzw. Capsaicin
- Gutathionspiegel überprüfen (nicht so häufiges Phänomen)
- Siliziummangel führt zu gestörten Blutgefäßwänden
- Astaxanthin
Bitte beachten
- Idealerweise werden die Mängel an der Vitalstoffversorgung durch Blutwerte bestätigt, sodass deren Einnahme sinniger ist. So kann bspw. die Blutabnahme am Finger Auskunft über evtl. Coenzym Q10 Mangel geben.
- Nachdem die blutdrucksenkende Wirkung natürlicher Mittel einsetzt, kann mit dem Arzt eine Reduzierung der Blutdruckmedikamente besprochen werden
Schulmedizin
Hinweise
- Ein Arzt oder ein (Voll-)Bluttest kann Auskunft über konkrete Mängel geben.
- Quellenverweise befinden sich auch auf den Produktseiten.
- Diese Seite befindet sich im Aufbau und freut sich über qualitative Beiträge
Einzelnachweise
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/heilpflanzen-bluthochdruck.html
- ↑ Visomat. (2020). Retrieved from https://www.visomat.de/blutdrucksenkende-lebensmittel/
- ↑ Hofwindkind. (2020). Retrieved from https://www.hofwindkind.com/info/walnuessegesund.html
- ↑ Sharamon, S., & Baginski, B. (2002). Abgerufen am 2020 von https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf
- ↑ Bassler, A. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/coenzym-q10-test/
