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*1 Tablette: 20 mg Vitamin B6
*[https://www.amazon.de/gp/product/B019BA5ZWC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B019BA5ZWC&linkId=9a7e175df72aad3b1f34bb0344f29f20 Greenfood – Vitamin B6]
**[https://www.myfairtrade.com/vitamin-b-komplex-kapseln.html?number=3777 das Vitamin B Komplex mit 0Deckung von B1-B3, B5,7 mg Vitamin B6 pro Kapsel , B12, Folsäure und Biotin (siehe obenvor allem für Vegetarier) bzw. das Produkt ] oder für Haarprobleme mit 2*[https://www.myfairtrade.com/haar-vitamine-kapseln.html?number=4597 Cosphera – Biotin, Zink,5 mg Vitamin B6 pro Kapsel (beide produkte nebeneinander hier nochmal reinknallen)Selen]
*Vitalstoffmängel (Zink-, Magnessium-, Vitamin B6-, Caciummängel) hemmen die Umwandlung von Omega-6-Fettsäuren
=== Vitamin B7 (Biotin) ===
*[https://www.myfairtrade.com/vitamin-b-komplex-kapseln.html?number=3777 das Vitamin B Komplex mit Deckung von B1-B3, B5, B6, B12, Folsäure und Biotin (vor allem für Vegetarier)]
*Oder für nicht Vegetarier, folgendes Komplex: [https://www.myfairtrade.com/gerstengras-tabletten-bio.html?number=2551 Gerstengras - Tabletten]
=== Vitamin B12 ===
*Empfohlene Tagesdosis: 4 µg<ref>Deutsche Gesellschaft für Ernährung. (2020). Retrieved 2020, from https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-b12/</ref>; Das Bundesinstitut schlägt einen Höchstgehalt von 25 µg pro Tag in Nahrungsergänzungsmittel vor, so die Verbraucherzentrale<ref>Verbraucherzentrale. (2020). Retrieved 2020, from https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/vitamin-b12ergaenzung-fuer-blutbildung-nervenfunktion-und-immunsystem-8243</ref>