Ingwer
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Inhaltsverzeichnis
Allgemein
Verwandte Begriffe: Zingiber officinale, Ingber, Imber, Immerwurzel, Ingwerwurzel,
Produkte
Ingwer Pulver
Ingwer Kapseln
Ingwer tropfen
- Überschrift + ätherische öl?
Weitere Ingwer Produkte
- - Haarshampoo mit Ingwer, Rosmarin und Limettenöl
- ätherische Ingweröl und essig
Gemischte Präparate
Naturheilkunde
3.1. Empfohlene Tagesdosis: 2 gr.
3.2. Viele Vitamine und Minerallstoffe
3.3. Virusstatisch
3.4. Verdauungs- und Durchblutungsfördernd sowie unterstützend zur Speicchel- und Gallenbildung. Auch bei postoperativer Übelkeit und Erbrechen oder Chemotherapie
3.5. Gegen Übelkeit und Erbrechen
3.6. Fördert Fettverdauung [1]
3.7. Rheumatische Gelenkbeschwerden wie Arthritis, Arthrose
3.8. Multiple Sklerose
3.9. Erkältung und/oder Grippe
3.10. Getrockneter Ingwer gegen Krebs (z.B. Brust- und Leberkrebs), Alzheimer, antidiabetisch. Getrockneter Ingwer weist neue Inhaltsstoffe auf, die bei der Trocknung entstehen
3.11. Chronische Husten
3.12. Bluthochdruck
3.13. Entzündungshemmend und schmerzstillend
3.14. Regelschmerzen
3.15. Haarprobleme/-ausfall, Schuppen u.ä. mithilfe von Ingweröl- und –essig oder Ingwer-Haarshampoo. Es können auch bspw. Ingwer tropfen in andere Shampoos hinzugefügt werden
3.16. Immunsystemfördernd [2]
3.17. Migräne [3]
Rezepte
- Goldene Milch: ca. 2 bis 3 cm oder ein EL Kurkuma, ca. 2 cm Ingwer und 300 ml Pflanzenmilch (z.B. selbst gemachte Mandelmilch), ¼ TL schwarzer Pfeffer, ¼ TL Zimt, ½ TL Kokosöl, Prise gemahlene Muskatnuss, Datteln oder 1 TL Agavendicksaft zum süßen
- Ingwertee und -wasser
- Ingwerlimonade: 10 cm Knolle + 1 gepresste Zitrone + 75 gr. Zucker mit heißem Wasser übergießen, abkühlen lassen
- Ingwerfond aus Schalen
- Ingwer-Öl
Schulmedizin
Rechtliche Hinweise
- Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar.
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
- Lassen Sie sich vom Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie zu Vitaminpräparaten greifen. Nicht immer ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Eine Überdosierung oder falsche Kombination von Präparaten könnte womöglich mehr schaden als nutzen. Für Schwangere gelten die Empfehlungen des Frauenarztes.
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Einzelnachweise
Literaturverzeichnis
- ↑ Utopia. (2020). Retrieved 2020, from https://utopia.de/ratgeber/ingwer-wirkung-gesund/
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/haarprobleme-mit-ingwer-behandeln-ia.html
- ↑ Müller, S., & Dr. med. Handel, J. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/ingwer
