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== Naturheilkunde ===== Einleitung ===Die meisten der hier aufgeführten Ursachen finden in der Schulmedizin kaum Beachtung. Hier werden recht schnell Blutdrucksenker verschriebenBluthochdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, z.B. Reizhusten, Durchblutungsstörungen, Müdigkeit bis hin zur Herzinsuffizienz=== Folgen der Krankheit ===

*[[Augenerkrankungen#Augenschwäche|Augenschwäche]]*Stressfolgen[[Stress]]folgen: [[Migräne|Kopfschmerzen]], Schwindel, [[Tinnitus|Ohrensausen]], Kurzatmigkeit und allgemeine Schlappheit== Einleitung ==Die meisten der hier aufgeführten Ursachen finden in der Schulmedizin kaum Beachtung. Schnell werden Blutdrucksenker verschrieben.Bluthochdrucksenkende Medikamente haben Nebenwirkungen, z.B. Reizhusten, Durchblutungsstörungen, Müdigkeit bis hin zur [[Herzinsuffizienz]]== Mögliche Ursachen und Lösungen ======= Ernährung =und Schadstoffe ===*Für ein optimal funktionierendes [[Immunsystem ]] und eine ausreichende Versorgung der Organe, [[basische Ernährung]]: [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]], [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium ]] und [[Mineralstoffe#Kalium|Calcium ]] (siehe auch [[Übersäuerung und Entsäuerung|Entsäuerung ]] oder z.B. beispielsweise [[Mikromineralien]])*Überschüssiger [[Fleischkonsum ]] führt zur [[Eiweißspeicherkrankheit]], fördert Herzinfarkte [[Herzinfarkt]]e und Bluthochdruck

*Stark verarbeitete und mit [[Schadstoffe|Schadstoffen]] belastete Nahrungsmittel, zu viel Salz, Genussgifte (Alkohol, Nikotin etc.) und zu wenig [[Mineralstoffe ]] und [[Vitamine]].

**Kräuter und Gewürze und Nüsse: Petersilie, [[Bärlauch]], Brennessel[[Brennesseln]], Lavendel und Sellerie (hoher [[Mineralstoffe#Kalium|Kalium]]- und Magnesiumanteil)**Außerdem: Knoblauch, [[Chilischoten|Chili]], [[Weißdorn ]] und [[Hibiskus]](-tee), [[Zimt ]] (1,2g/Tag), Kardamon (3 g/Tag), Samen: [[Leinsamen und -öl|Lein]]- (30g/Tag – 3 Monate), [[Chia-Samen|Chiasamen]], kleine Mengen an Fisch, Getreide und Milchprodukte sowie 9 Walnüsse am Tag<ref>Hofwindkind. (2020). Retrieved from https://www.hofwindkind.com/info/walnuessegesund.html</ref> ** weitere Effekte von Blutdrucksenkender Ernährung ist eine positive Auswirkung auf das Gewicht, den [[Cholesterinspiegel ]] sowie [[Hoher Blutzuckerspiegel|Blutzucker]]

=== Weitere Verweise im Zusammenhang ===*Schwache [[Nierenerkrankung (Nephropathie)|Nieren ]] fördern Bluthochdruck, bitte Nieren prüfen!*Bluthochdruck durch hohe Harnsäurewerte bzw. Gichtanfälle[[Gicht]]anfälle

*Entspannung und Stresslinderung [[Stress]]linderung (Eine Buchempfehlung: [https://www.amazon.de/gp/product/3899013018/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=3899013018&linkId=403b625425c3a3b4b4ba2d638696aacb Kraft der Gegenwart])*[[Übersäuerung und Entsäuerung aufgrund falscher Ernährung |Entsäuerung]] als naturheilkundliche Maßnahme -~> [[Basische Ernährung|basenüberschüssige Ernährung]]**[[Heilerde#Bullrich_Heilerde|Bullrich Säure Basen Balance ]] zur gezielten Mineralstoffversorgung

**Mangel an: [[Vitamine#Folsäure|Folsäure]], [[Mineralstoffe#Calcium|Calcium]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-die-richtige-einnahme.html</ref>, [[Vitamine#Vitamin B6|Vitamin B6]],[[Vitamine#Vitamin B12|B12]], [[Vitamine#Vitamin D|D]], [[Vitamine#Vitamin K|K]]. Überprüfen Sie Ihre Blutwerte

*Sofern – aufgrund der Ernährung – zuviele überschüssige Omega-6-Fettsäuren entstehen, wird zu deren Abbau die Einnahme von [[Omega-3-Fettsäuren ]] empfohlen*Magnesiummangel? [[Mineralstoffe#Magnesium|Magnesium]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/magnesiummangel.html</ref>*[[Ingwer]]<ref>Müller, S., & Dr. med. Handel, J. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/ingwer</ref>*Weißdornkur [[Weißdorn]]kur zur Herzstärkung (3x Tabletten – 1200mg – am Tag über 4 Monate)<ref>Prof. Dr. med. Klepzig, H. (2020). Retrieved 2020, from https://www.herzstiftung.de/herz-sprechstunde/alle-fragen/heilpraktikerin</ref>*Gingko [[Ginkgo Biloba]] Kapseln<ref>Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.gesundheit.de/medizin/naturheilmittel/heilpflanzen/ginkgo</ref> *[[Flohsamenschalen ]] zur Darmsanierung<ref>Rehberg, C. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/artikel/darmreinigung-massnahmen/flohsamen-schalen-pi</ref>*[[Spirulina, Chlorella und Afa Algen|Chlorella, Spirulina oder Afa Algen ]] zur Blutentgiftung<ref>Chlorella Alge. (2020). Retrieved 2020, from https://www.chlorella-alge.net/gegen-herz-kreislauf-erkrankungen.html</ref>*Verwenden Sie Kräutersalz und/oder [[Blutdrucksalz]]*‚Doppelherz‘ (siehe [[Weitere_Gemischte_Präparate#Gemischte_Präparate_für_die_Herzgesundheit|Weitere gemischte Nahrungsergänzungsmittel)Präparate für die Herzgesundheit]]*[[Rauwolfia|Indische Schlangenwurz]]<ref>Dr. Schoebel, F.-C. (2019). Retrieved 2020, from https://www.cardiopraxis.de/innere-unruhe-und-bluthochdruck-gute-wirkung-von-rauwolfia/</ref>*[[Misteltherapie|Mistel (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel)]]*[[Granatapfel]]*[[Echtes Herzgespann – ]]<ref>Kraeuter-buch. (siehe gemischte Nahrungsergänzungsmittel2020). Retrieved 2020, from https://www.kraeuter-buch.de/kraeuter/Herzgespann.html</ref>*Kifernrindenextrakt[[Oligomere Proanthocyanidine (OPC)|OPC]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/opc-pi.html</ref>*[[Mikromineralien|Phyto Mikromineralien Ur-Essenz ]] <ref>Sharamon, S., & Baginski, B. (2002). Abgerufen am 2020 von https://shop.kornkammer-bio.de/data/pics/user/media/bericht_r_lang.pdf</ref>*[[Hibiskus ]] 150 mg/kg pro Tag für 4 Wochen<ref>Zentrum der Gesundheit. (n.d.). Retrieved from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/heilpflanzen-bluthochdruck.html</ref>*[[Probiotikum ]] für nicht ausreichende Einnahme an Milchprodukten bzw. nicht ausreichender Bakteriellen Umgebung im Darm (auch zur Gewichtsreduktion oder Darmsanierung)*Natürliches [[Vitamine#Vitamin C|Vitamin C]] (in etwa 2 100 g Zitronen decken den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C)<ref>GEO. (2020). Retrieved 2020, from https://www.geo.de/wissen/ernaehrung/vitamin-lexikon/20447-rtkl-zitronen-diese-vitamine-stecken-drin#:~:text=Die%20empfohlene%20Tagesdosis%20liegt%20bei,15%2D19%20Jahre)%20empfohlen.</ref>*[[Coenzym Q10 ]] verbessert die Blutdruckwerte in Studien signifikant mehr wie andere Präparate<ref>Bassler, A. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/coenzym-q10-test/</ref> *[[Aminosäuren#L-Arginin|L-Arginin]]<ref>Faller, D. (2020). Retrieved 2020, from https://www.supplementbibel.de/l-arginin-dosierung/</ref>*[[Safran]]*[[Olivenblattextrakt]]<ref>Well Ville. (n.d.). Retrieved from https://wellville.eu/die-heilende-wirkung-des-olivenblattextraktes/</ref>*Sessamöl[[Sesamöl]]<ref>Koelle, K. (2020). Retrieved 2020, from https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/fette/sesamoel</ref>*[[Nattokinase|Natto]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/nattokinase-das-enzym-zur-blutverduennung-810101.html</ref>*[[Braunalgen|Braunalge]]*[[Weizenkeime und Öl|Spermidin welches z.B. in Weizenkeimen vorhanden ist]] *[[Kurkuma]]*[[Schafgarbe]]<ref>Gesundheitswissen. (2020). Retrieved 2020, from https://www.gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/schafgarbe/</ref>*[[Chilischoten|Chili, Cayenne Pfeffer bzw. Capsaicin]]<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/chili.html</ref>*Gutathionspiegel [[Glutathione|Glutathionspiegel]] überprüfen (nicht so häufiges Phänomen)<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/glutathion-spiegel-pi.html</ref>*[[Silizium|Siliziummangel ]] führt zu gestörten Blutgefäßwänden<ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/siliziummangel-ia.html</ref>*[[Astaxanthin ]] <ref>Net Doktor. (2020). Retrieved 2020, from https://www.netdoktor.de/medikamente/astaxanthin/</ref>*[[Baobab]] 

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