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Diese Enzyklopädie, in offener Zusammenarbeit mit zahlreichen Autoren, ist ohne redaktionelle Begleitung und Kontrolle. Autoren bemühen sich um Vollständigkeit, dennoch kann es zu Falschaussagen oder Unvollständigkeit kommen.
Alle Informationen dienen nur der allgemeinen Information. Für einen fachkundigen Rat setzen Sie sich mit einen Arzt, Apotheker und/oder Heilpraktiker in Verbindung.
Die Wirkung ist nicht immer vollständig aufgeklärt und nachgewiesen. Oft können Studienteilnehmerzahlen oder die verwendeten Methoden kritisiert werden.
__TOC__
== Allgemein ==
Verwandte Begriffe: Kurkume (Curcuma longa), Safranwurzel, Gelber Ingwer, Safranwurzel, Gelbwurzel, Gilbwurzel
== Produkte ==
=== Kurkuma Pulver ===
*[https://www.amazon.de/gp/product/B071FNS849/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B071FNS849&linkId=3a5132112c4cb8c13ba54093693807e8 Achterhof - Kurkuma]
=== Curcumin Liquid ===
*[https://www.sundtnutrition.de/p/curcumin-liposomal/ Sundt Supplement - ]
=== Curcumin Kapsel Extrakt ===
*[https://www.amazon.de/gp/product/B07BGHR8ZH/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07BGHR8ZH&linkId=f367084f779d753500e64e7b829e2fe4 Natural Elements - Curcumingehalt einer Kapsel entspricht 10.000mg Kurkuma]
*[https://www.amazon.de/gp/product/B07DY62VWT/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07DY62VWT&linkId=90f105c5ec7195127ead1b30dcf72a86 Phytholistic - Ganzheitlicher Kurkuma Extrakt]
== Naturheilkunde ==
3.1. Empfohlene Tagesdosis: 1,5 bis 3 Gramm<ref>Net Doktor. (2020). Retrieved 2020, from https://www.netdoktor.de/heilpflanzen/kurkuma/</ref> (ein Tee kann 0,5 g enthalten)<br>
3.2. Kurkuma hat lt. Einigen Studien eine höhere Wirksamkeit wie der isolierte Stoff Curcumin in Nahrungsergänzungsmitteln. Curcumin befindet sich zu 2-5% in Kurkuma Pflanzen<br>
3.3. Viele Studien widmen sich der Wirkung von Kurkumapflanzen und nicht nur Curcumin, so auch folgende Erkrankungen: <br>
- Entzündliche Erkrankungen<br>
- Krebs (bitte Kurkuma und nicht nur curcumin verwenden) <br>
- Akne<br>
- Fibrosen<br>
- Lupus Nephritis<br>
- Diabetes<br>
- Reizdarmsyndrom oder anderen Verdauungsbeschwerden, Gallenproduktion Ankurbelung<br>
- Senkung des Cholesterinspiegels<br>
3.4. Kurkuma Kur: tägliche Kurkuma Dosis wird kontinuierlich auf 8 Gramm täglich gesteigert <ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma-wirkung-besser-als-curcumin.html</ref> <br>
3.5. Außerdem kann Kurkuma bei folgenden Krankheiten hilfreich sein Alzheimer, Gehirnschäden, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Arthrose, Lungenerkrankungen, Lebererkrankungen und zur Ausleitung von Quecksilber verwendet werden<br>
3.6. Kurkuma in der Zahnmedizin<br>
- Spülen des Mundraumes mit Kurkumawasser - 2 TL Kurkumapulver, zwei Gewürznelken und zwei getrocknete Guavenblätter (sofern vorhanden) aufkochen - zur Zahnreinigung<br>
- Kurkuma Pasta auf die Zähne bzw. auf das Zahnfleisch oder die betroffenen Stellen einmassieren. 1 TL Kurkuma, ½ TL Salz und ½ TL Senföl vermischen <ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma-zaehne-ausleitung-ia.html</ref>
3.7. Bei Depressionen<br>
3.8. Rezept für goldene Milch: ca. 2 bis 3 cm oder ein EL Kurkuma, ca. 2 cm Ingwer und 300 ml Pflanzenmilch (z.B. selbst gemachte Mandelmilch), ¼ TL schwarzer Pfeffer, ¼ TL Zimt, ½ TL Kokosöl, Prise gemahlene Muskatnuss, Datteln oder 1 TL Agavendicksaft zum süßen. Roh für hohen Nährstoffgehalt bzw. kurz aufgekocht für den Geschmack <ref>Utopia. (2020). Retrieved 2020, from https://utopia.de/ratgeber/goldene-milch-schnelles-rezept-fuer-die-volle-wirkung/</ref>
== Schulmedizin ==
== Rechtliche Hinweise ==
#Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar. <br>
#Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. <br>
#Lassen Sie sich vom Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie zu Vitaminpräparaten greifen. Nicht immer ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Eine Überdosierung oder falsche Kombination von Präparaten könnte womöglich mehr schaden als nutzen. Für Schwangere gelten die Empfehlungen des Frauenarztes. <br>
#Diese Website enthält Affiliate Links. Sofern diese zum Kauf genutzt werden, kann es sein, dass wir eine geringe Provision vom Online Shop erhalten. <br>
== Einzelnachweise ==
[[Category:Produkte]]
Alle Informationen dienen nur der allgemeinen Information. Für einen fachkundigen Rat setzen Sie sich mit einen Arzt, Apotheker und/oder Heilpraktiker in Verbindung.
Die Wirkung ist nicht immer vollständig aufgeklärt und nachgewiesen. Oft können Studienteilnehmerzahlen oder die verwendeten Methoden kritisiert werden.
__TOC__
== Allgemein ==
Verwandte Begriffe: Kurkume (Curcuma longa), Safranwurzel, Gelber Ingwer, Safranwurzel, Gelbwurzel, Gilbwurzel
== Produkte ==
=== Kurkuma Pulver ===
*[https://www.amazon.de/gp/product/B071FNS849/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B071FNS849&linkId=3a5132112c4cb8c13ba54093693807e8 Achterhof - Kurkuma]
=== Curcumin Liquid ===
*[https://www.sundtnutrition.de/p/curcumin-liposomal/ Sundt Supplement - ]
=== Curcumin Kapsel Extrakt ===
*[https://www.amazon.de/gp/product/B07BGHR8ZH/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07BGHR8ZH&linkId=f367084f779d753500e64e7b829e2fe4 Natural Elements - Curcumingehalt einer Kapsel entspricht 10.000mg Kurkuma]
*[https://www.amazon.de/gp/product/B07DY62VWT/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=behealthy05-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07DY62VWT&linkId=90f105c5ec7195127ead1b30dcf72a86 Phytholistic - Ganzheitlicher Kurkuma Extrakt]
== Naturheilkunde ==
3.1. Empfohlene Tagesdosis: 1,5 bis 3 Gramm<ref>Net Doktor. (2020). Retrieved 2020, from https://www.netdoktor.de/heilpflanzen/kurkuma/</ref> (ein Tee kann 0,5 g enthalten)<br>
3.2. Kurkuma hat lt. Einigen Studien eine höhere Wirksamkeit wie der isolierte Stoff Curcumin in Nahrungsergänzungsmitteln. Curcumin befindet sich zu 2-5% in Kurkuma Pflanzen<br>
3.3. Viele Studien widmen sich der Wirkung von Kurkumapflanzen und nicht nur Curcumin, so auch folgende Erkrankungen: <br>
- Entzündliche Erkrankungen<br>
- Krebs (bitte Kurkuma und nicht nur curcumin verwenden) <br>
- Akne<br>
- Fibrosen<br>
- Lupus Nephritis<br>
- Diabetes<br>
- Reizdarmsyndrom oder anderen Verdauungsbeschwerden, Gallenproduktion Ankurbelung<br>
- Senkung des Cholesterinspiegels<br>
3.4. Kurkuma Kur: tägliche Kurkuma Dosis wird kontinuierlich auf 8 Gramm täglich gesteigert <ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma-wirkung-besser-als-curcumin.html</ref> <br>
3.5. Außerdem kann Kurkuma bei folgenden Krankheiten hilfreich sein Alzheimer, Gehirnschäden, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Arthrose, Lungenerkrankungen, Lebererkrankungen und zur Ausleitung von Quecksilber verwendet werden<br>
3.6. Kurkuma in der Zahnmedizin<br>
- Spülen des Mundraumes mit Kurkumawasser - 2 TL Kurkumapulver, zwei Gewürznelken und zwei getrocknete Guavenblätter (sofern vorhanden) aufkochen - zur Zahnreinigung<br>
- Kurkuma Pasta auf die Zähne bzw. auf das Zahnfleisch oder die betroffenen Stellen einmassieren. 1 TL Kurkuma, ½ TL Salz und ½ TL Senföl vermischen <ref>Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma-zaehne-ausleitung-ia.html</ref>
3.7. Bei Depressionen<br>
3.8. Rezept für goldene Milch: ca. 2 bis 3 cm oder ein EL Kurkuma, ca. 2 cm Ingwer und 300 ml Pflanzenmilch (z.B. selbst gemachte Mandelmilch), ¼ TL schwarzer Pfeffer, ¼ TL Zimt, ½ TL Kokosöl, Prise gemahlene Muskatnuss, Datteln oder 1 TL Agavendicksaft zum süßen. Roh für hohen Nährstoffgehalt bzw. kurz aufgekocht für den Geschmack <ref>Utopia. (2020). Retrieved 2020, from https://utopia.de/ratgeber/goldene-milch-schnelles-rezept-fuer-die-volle-wirkung/</ref>
== Schulmedizin ==
== Rechtliche Hinweise ==
#Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar. <br>
#Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. <br>
#Lassen Sie sich vom Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie zu Vitaminpräparaten greifen. Nicht immer ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Eine Überdosierung oder falsche Kombination von Präparaten könnte womöglich mehr schaden als nutzen. Für Schwangere gelten die Empfehlungen des Frauenarztes. <br>
#Diese Website enthält Affiliate Links. Sofern diese zum Kauf genutzt werden, kann es sein, dass wir eine geringe Provision vom Online Shop erhalten. <br>
== Einzelnachweise ==
[[Category:Produkte]]