Kurkuma
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Inhaltsverzeichnis
Allgemein[Bearbeiten]
Verwandte Begriffe: Kurkume (Curcuma longa), Safranwurzel, Gelber Ingwer, Safranwurzel, Gelbwurzel, Gilbwurzel
Produkte[Bearbeiten]
Kurkuma Pulver[Bearbeiten]
| Kurkuma pulver | |
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Achterhof - Kurkuma |
Curcumin Liquid[Bearbeiten]
| Kurkuma Liquid | |
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Echte Aloa Vera |
Curcumin Kapsel Extrakt[Bearbeiten]
| Curcumin Kapsel Extrakt und Kurkuma Extrakt | |
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Natural Elements - Curcumingehalt einer Kapsel entspricht 10.000mg Kurkuma |
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Phytholistic - Ganzheitlicher Kurkuma Extrakt |
Naturheilkunde[Bearbeiten]
3.1. Empfohlene Tagesdosis: 1,5 bis 3 Gramm[1] (ein Tee kann 0,5 g enthalten)
3.2. Kurkuma hat lt. Einigen Studien eine höhere Wirksamkeit wie der isolierte Stoff Curcumin in Nahrungsergänzungsmitteln. Curcumin befindet sich zu 2-5% in Kurkuma Pflanzen
3.3. Viele Studien widmen sich der Wirkung von Kurkumapflanzen und nicht nur Curcumin, so auch folgende Erkrankungen:
- Entzündliche Erkrankungen (z.B. Arthritis)
- Krebs (bitte Kurkuma und nicht nur curcumin verwenden)
- Akne
- Fibrosen
- Lupus Nephritis
- Diabetes
- Reizdarmsyndrom oder anderen Verdauungsbeschwerden, Gallenproduktion Ankurbelung
- Senkung des Cholesterinspiegels
3.4. Kurkuma Kur: tägliche Kurkuma Dosis wird kontinuierlich auf 8 Gramm täglich gesteigert [2]
3.5. Außerdem kann Kurkuma bei folgenden Krankheiten hilfreich sein Alzheimer, Gehirnschäden, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis, Arthrose, Lungenerkrankungen, Lebererkrankungen und zur Ausleitung von Quecksilber verwendet werden
3.6. Kurkuma in der Zahnmedizin
- Spülen des Mundraumes mit Kurkumawasser - 2 TL Kurkumapulver, zwei Gewürznelken und zwei getrocknete Guavenblätter (sofern vorhanden) aufkochen - zur Zahnreinigung (siehe auch natürliche Zahnpasta oder Ganzheitliche Zahnbehandlung)
- Zur Linderung von Zahnfleischschmerzen, Kurkuma Pasta auf die Zähne bzw. auf das Zahnfleisch oder die betroffenen Stellen einmassieren. 1 TL Kurkuma, ½ TL Salz und ½ TL Senföl vermischen [3]
3.7. Bei Depressionen
3.8. Rezept für goldene Milch: ca. 2 bis 3 cm oder ein EL Kurkuma, ca. 2 cm Ingwer und 300 ml Pflanzenmilch (z.B. selbst gemachte Mandelmilch), ¼ TL schwarzer Pfeffer, ¼ TL Zimt, ½ TL Kokosöl, Prise gemahlene Muskatnuss, Datteln oder 1 TL Agavendicksaft zum süßen. Roh für hohen Nährstoffgehalt bzw. kurz aufgekocht für den Geschmack [4]
Schulmedizin[Bearbeiten]
Hinweise[Bearbeiten]
- Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar.
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
- Lassen Sie sich vom Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie zu Vitaminpräparaten greifen. Nicht immer ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll. Eine Überdosierung oder falsche Kombination von Präparaten könnte womöglich mehr schaden als nutzen. Für Schwangere gelten die Empfehlungen des Frauenarztes.
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Einzelnachweise[Bearbeiten]
- ↑ Net Doktor. (2020). Retrieved 2020, from https://www.netdoktor.de/heilpflanzen/kurkuma/
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma-wirkung-besser-als-curcumin.html
- ↑ Zentrum der Gesundheit. (2020). Retrieved 2020, from https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma-zaehne-ausleitung-ia.html
- ↑ Utopia. (2020). Retrieved 2020, from https://utopia.de/ratgeber/goldene-milch-schnelles-rezept-fuer-die-volle-wirkung/
